我們到底該怎麼面對情緒勒索…會情緒勒索的人到底怎麼了？

我想從沒有安全感的角度切入，或許會比較好理解。

在我面對的許多案例當中，幾乎都可以從中感受到他們沒有安全感的程度相當劇烈。在他們生命當中，有太多被剝奪的部分，以至於他們非要用強烈的情緒，想辦法留住他們在乎的人事物。

你可以從他情緒勒索的過程中，感受到那股被害怕支配的偏執，似乎在訴說著，他們沒有辦法再承受失去任何東西，或是再承受一次混亂。

其實這些人比我們想像中的更無助更無能為力，因為他們不相信自己有能力可以解決問題，他們也不知道該怎麼做讓你看重他，在他們心裡面有一部份崩塌了，因為他們不相信自己值得，有影響力。

而他們只剩下用情緒的方式，讓你勉強配合。坦白說，如果他有能力讓你明白，何必把整件事情弄得這麼難堪？

不管怎麼樣，如果當你被情緒勒索的時候，你幾乎有幾件事情可以確定：

1. 他認為自己正在失去你。
2. 他不知道怎麼讓你理解他。
3. 他心裡面的在乎質量太大，以至於最後坍陷，變成像黑洞一樣，也形成偏執的情緒。

我會這麼說是因為雖然情緒勒索讓人很痛苦，但不代表當事人本身有意願變成一個麻煩，如果可以誰不希望帶來快樂？
相信我，會情緒勒索的人，他們的內在一定也很痛苦。

通常理解他們沒有安全感的原因，是面對情緒勒索最好的方法，可以從幾個方向下手：

1. 他們的需求究竟是什麼？
2. 為什麼他會認為自己是不重要的？
3. 心裡面深層的恐懼，或是到底在害怕什麼？
4. 了解他為什麼會有這麼強烈的情緒，他究竟在乎什麼？

當然這無法在當下進行，可能得從額外的時間，逐步的探索，畢竟情緒在當下的強烈程度，恐怕也無法說明。

如果你實在受夠了，至少可以先從讓他的安全感不要失落開始：

1. 滿足同樣的目的，但用你的方式可不可以？
2. 證明你有自己的選擇，不代表他會失去你。而你們之間的不同，或是有自己的意見，是因為你有自己的想法。
3. 你不是不在乎他，但你需要為自己的人生負責。
告訴他，你看重他，但他不能透過情緒的方式，來說服你。讓他知道你的心聲：你沒辦法承受更多的情緒了，更多的情緒才真的會失去你，但你很樂意平和的互相聊一聊。

無論如何，我面對過會情緒勒索的人，並不以此為榮，只是對他們來說這是最後的浮木…

而他們也不知道該怎麼做。這些心靈的傷口，需要耐心還有理解的照顧，才會逐步的痊癒。