本文作者為參與式體驗活動《彼此的日子》活動設計

變淡是種常態，只是很難習慣

我相信感覺變淡這件事情，大部分的人都經歷過，除了愛情以外，更多可能是友情。曾經我們都有一個好朋友，無話不聊，什麼事都喜歡一起做，總有說不完的話，常常在玩鬧中一起大笑，或者有默契地相識而笑，分享生命中彼此的興趣，一起探索新的事物，你們都想著彼此是這輩子的摯友。甚至都說好要支持對方一輩子，做一生的知己。

然而這個朋友現在大概不在你身邊，雖然你們可能還是相當要好，但情感濃密的程度絕不比當初。除了朋友，家人大概也會，如果說生命中重要的關係人，都會經歷這樣的過程大概也不為過，只是發生了什麼事？

即便朝夕相處，距離卻顯而易見

我想不光是情人之間，就連父母天天與我們相處在一起，我們可能還是顯得很陌生，當我們被問到：「你和你爸媽怎麼了？」

我們或許會輕輕搖頭說：「沒什麼，只是他們沒那麼了解我。」

對於這樣的事情，我們也不覺得奇怪，甚至感到相當自然，畢竟我們心裡知道，在內在的世界當中，有一部份父母就是不知道或難以理解。

更重要的是，我們不期待他們會理解。

一份不被理解的心情，就是感情變淡的開端

因為每一份理解，就像是通往心裡的道路，將情感往心裡送，當你不被理解就會產生距離。簡單來說：不了解就是距離，而距離會讓情感流逝直至淡去。

在愛情當中，我們有多久沒有說心裡的話，雙方有多願意心靈交流，傾聽理解？

當你在乎的事情被你所愛的人看重，就能夠讓彼此貼近。還是當我們在表達的過程當中，對方只是給予不必要的點評，或是顯得不耐煩？要不然就是安撫加上打發？

品質時間＝共同的生命經驗＋心靈交流

我們並不純粹由外在的部分構成，喜歡吃什麼？穿什麼？生活習慣怎麼樣？都不是我們最重要的部分，就算知道，也不等於理解。我們有心靈，需要被看重，也需要有出口。

其實在每一段關係當中，我們都必須回頭問自己：在一起之後，我們有多了解彼此？除了滿足生活的需求之外，我們是否也滿足了心靈的需求？畢竟心靈的需求，才是人內在深處的渴望。

情感的強度奠基於心靈貼近的程度

大多情況下，情感以兩個人的過去作為連結，因為看待世界的方式相同，擁有共同的興趣，喜歡彼此的長相、個性，因而交往。

然而過去的種種都已過去，交往的目的不是為了與過去的你我相處，而是希望此時此刻的當下有你，在之後的日子也有彼此參與。所以兩個人若是沒有新的共同生命經驗，也等同於沒有一起生活，沒有創造新的旅程，那麼相處在一起也不過是一種形式罷了。

相對來說，因為一起經歷了生命中各種重要的時刻，才能強化彼此的關聯。真心的參與對方的生命，陪伴與支持對方面對各種困難，傾聽理解和對方一起努力，成為心靈上可以感受到的力量。同時，一起探索世界，在美好與新鮮的事物上分享樂趣，感情自然會升溫。

常說品質時間是挽救一段關係的關鍵，其中就是少不了：透過參與彼此生命，帶來新的共同經驗，以及在心靈交流之後，深度的理解彼此。

認真想想倒也覺得合理，若沒有心靈的火花，再多的生活也都沒有用，如果還是不知道該怎麼辦，開口問一句：「你最近在為什麼煩惱嗎？」或許是個好的起點，能聽見自己愛的人心裡的話，應該是一件很美好的事吧？

關於作者：林侃 Vasil
自我啟蒙之後，全力栽培各種可能的自己，從理性思考的深度、生命信念、處事態度等，到外顯的具體能力，如：攝影、戲劇表演、教學、遊戲設計、對話諮商、劇本創作，因著強勁的生命力度與熱情，不斷探索和挑戰自我極限與深化智慧。竭盡心力的參與自己的成長，也才能在教育系統、課程教案上，擅長以貼近實況的高體驗方式帶領學員建立關鍵的思想觀念，並自主引發改變力道。

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