焦慮怎麼辦？三招思維調理法，讓你征服焦慮！
與焦慮共存的這十多年來，我試過各種方法，像是對著鏡子裡的自己說：「妳是最棒的！」
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4 月
Posts by Layla
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4 月
【情緒管理】美國知名心理學家 TED演講 認識情緒與你的關係
我在TED＠IBM上看到一則2017年12月，由美國知名心理學家、神經科學家莉莎·費德曼·巴瑞特博士主講情緒的影片，內容讓我為之震驚，同時深感認同與共鳴。我想藉由本篇文章跟大家分享我的觀點與經驗，希望可以讓大家在面對情緒時更從容、更健康。
莉莎博士基於多年的深入研究，提出了全新的情緒構建理論，這個理論將徹底改變我們對人類大腦的認知。