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世界因為聽到我們的哭聲,於是知道我們來了

不知道從什麼時候開始,哭似乎就意味著脆弱,然而不哭也不能稱之為是堅強

生活並不是時時刻刻都很順利,甚至總是相反,充滿著各種悲傷、難過還有痛苦。

但是無法得到紓緩,就只能埋藏在心底,

我們不能生氣,因為那總會有人受傷。

不能過得瘋狂,那會讓在乎的人擔心。

所有的情緒淤塞了內在世界,情緒積壓久了,形成了高張的壓迫,讓生活是一觸即發的戰場。

即便如此,我們還是不常哭,不想讓別人看見自己的感受。

更重要的是哭了好像就承認自己脆弱。拒絕自己的脆弱,其實才是最可怕的部份。

而這份脆弱需要真正的被接納和溫暖的對待。

推薦閱讀:哭泣,原來可以很美好──重新看待眼淚,找回溫暖的力量

所以…我們有多久沒有哭過了?

有很多的研究指出,哭對身體與內心的平衡扮演相當重要的角色。

但就算純粹以我們自身的經驗來說,也知道每次哭完都可以感覺到一陣清新,一種終於又能吸到空氣的釋然。

只是我們太久沒哭,已經忘了怎麼掉淚…

就算一個人待在房間,坐在床上,大家都睡了,燈也都暗了,試著去宣洩,釋放內在的能量,也還是哭不出來。

想要去感受,卻只覺得荒蕪一片,沒有什麼激動,也似乎感覺不到什麼。

似乎有東西卡在那,而區隔了我們與自己的距離。

想必那曾經太痛了,以至於每當眼淚流下的熾熱,都會喚醒已經失憶的痛苦,

又或者,不哭是害怕想起自己有多在乎,害怕知道自己有多無助。

只有孤身一人時的無力與無能,是我們感受過的最冷冽。

坦白說,哭才需要勇氣,需要太大且太具有份量的代價,

去承認這一切與自己的關聯。

剛出生的嬰兒若沒有哭號著叫喚,我們會拍著他,直到吸入一口空氣,嚎啕大哭起來,我們才會放心。

其實我們太久沒哭,比起嬰兒,甚至更久。

早也不知道該怎麼做,需要透過引領、教導,所以連哭也需要重新學習。

推薦學習:哭泣的勇敢,找回有溫度的自己

畢竟若是再哭不出來,便斷了心靈的後路。

與自己之間偌大的距離,讓我們對自己都感到陌生,恐懼著再這樣下去遲早都會生病。

哭泣,是對自己的勇氣

與自己之間偌大的距離,讓我們對自己都感到陌生,恐懼著再這樣下去遲早都會生病。

若我們想哭,就得學會觸動我們落淚的原因。

找到自己內心柔軟的一面,不管是感動也好,悸動或被打動也好,

透過找到不同於過往的原因哭泣,能夠讓怯弱、脆弱、無能與無助跟哭這樣的行為劃分開來,從新的視野去看待哭所帶給我們的力量與意義。

我們不是因為脆弱而哭,是因為我們在乎。

我們不是單單為了無能為力而哭,而是想要改變。

我們受傷時會哭,同時也會知道自己得堅強。

會哭的人,是感受到內心期望與現實落差,但這說明了我們還保有希望。

有感覺的人才有資格談勇敢,

或許從現在開始,找回淚水,正是我們對自己的勇氣。

關於作者:林侃 Vasil

擅長以各種不同的方式,將教育轉化為體驗,讓學生在學習的過程當中,更能感受到知識實際變為行動後的份量與力度,進而引發改變生命的契機。

因為深刻的參與自己的生命與抉擇,也同時引領他人面對內在的歷程,所以精確且根本地了解人的邏輯,透過思想直指人最深的需求與困境,並為學生找出適合的道路。

■ 鼎愛文化執行長
■ 鼎愛文化教程總監
■ 參與式體驗《彼此的日子》活動設計
■ 鼎愛文化課程老師
■ 美國「HBDI®全腦優勢發展模型」授證分析師
■ 影像課程教程總監

目前授課:「認識自我」、「去去情緒走」、「夜訪自我」、「蓋亞」及影像高階課程

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