在規劃生涯之前，最值得先問自己的是：這些對未來的想法，究竟是你自己的，還是別人加諸的期待？當這個問題有了清晰的答案，後面的選擇才會帶有真正屬於自己的方向感。
「喜歡規劃」、「善於規劃」是一種偏好。我從小學開始，每天會自發地在睡前想好隔日的代辦事項；即便前一天已先排好行程，到了當天還是會在心中持續推演下一個時段要做什麼。這樣的思維特色，讓我對「生涯規劃」充滿期待。然而第一次心理測驗的結果卻超乎預料，當時高一，學校老師說我適合當「農夫」。即便民以食為天，這個方向真的不是我的志向所在。後來有幸接觸了HBDI 全腦思維測評，才對「生涯規劃」有了截然不同的視角。
生涯規劃和職涯規劃，差別究竟在哪裡？
生涯規劃涵蓋整個人生的樣貌，職涯規劃只是其中關於工作的那一塊。許多人習慣把兩者混為一談，於是只用工作成就衡量人生價值，這樣的思考方式很容易把生命壓縮成一條單軌。
「這一輩子要怎麼過？」是個大哉問，最直接的切入點往往是工作。醫師、律師、會計師等「師字輩」的職業，至今仍被許多人視為最有保障的選項。當人生往某個具體職業方向邁進，確實也比較容易進行規劃。
有趣的是，工作只占生命的一部分，但我們卻常以「職涯」的眼光衡量整個「生涯」，甚至以此批判自我的價值。這其中有現實考量：結婚需要錢，買房需要錢，就連創業也離不開手上握有多少資源，而這些都和工作緊密掛鉤。既然思考生涯難以跳脫職涯，那就值得嚴肅地問自己：花了這麼多時間在工作上，工作中的自己快樂嗎？由此賺得的財富，又支撐了多少真正想要的生活？當職涯被視為生涯的一部分，而非全部，這個問題才有空間被認真回答。
計畫趕不上變化，生涯還值得規劃嗎？
正因為變化頻繁，生涯規劃才更有必要。它的功能是在意外打亂步調後，讓你仍能找回自己想走的方向。很多人曾有過這樣的念頭：既然計畫趕不上變化，那就乾脆不計畫了吧。
我在大二時曾寫過一份「人生企劃書」：畢業後進台灣知名企業，28 歲結婚，30 歲成為小主管並有第一個孩子，35 歲晉升中階主管。殊不知這份企劃在畢業前夕就改寫了第一章，奶奶突然重病，父母需要全力照顧，家中的經濟壓力落到自己身上。只有大學學歷的我進不了一心想去的企業，只能轉往其他工作。
「變化」是當代的特色，但因此停止規劃，反而更容易在每一次意外中迷失。轉換跑道的決定之所以艱難，常常難在失去了參考座標，並非缺乏計畫本身。生涯規劃真正的功能，是在臨時轉彎之後，仍然知道如何回到自己想走的軌道。計畫可以不完美，有方向的人總比漫無目標地走更穩、更快。
面對生涯規劃，最先要問自己的問題是什麼？
所有生涯思考的起點，是確認眼前這些對未來的想法，究竟是自己真正的意願，還是外界加諸的期待。目前對生涯是否需要規劃，大致分成兩派意見：一派傾向先不規劃，闖了才知道自己要什麼；一派認為還是要有大方向，才不至於像無頭蒼蠅般浪費時間。兩種立場都有道理。
但無論你屬於哪一派，有一個更根本的問題值得先想清楚：你對生涯的看法，是真正屬於你自己的嗎？還是長輩說應該要這樣？還是「大家都這麼做」的慣性反應？這個問題聽起來簡單，真正面對時卻往往出乎意料地困難。
培養獨立思考，是分辨自己的想法與外界聲音的基本功。許多人工作幾年後出現倦怠，根本原因往往是當初選擇工作的動力就不出於自己。當動力來源不在自己身上，職業倦怠就更容易出現，也更難真正走出。生涯的主角是自己，故事該如何撰寫，本來就應當由自己執筆。
怎麼展開一份真正屬於自己的生涯規劃？
從盤點「自己真正在意什麼」開始，讓規劃跟著價值觀走，比急著設定職位目標更紮實。很多人的生涯焦慮，其實源自跳過了這個步驟。
可以從三個方向著手：第一，列出你過去做過後最有成就感的三件事，找出當中的共同特質；第二，記錄這一週裡讓你最有活力與最感無力的時刻，比較兩者的差異；第三，問問自己五年後想成為什麼樣的人，這個提問比職位高低更接近真實的自我。這些練習的目的，是把抽象的「我想要的人生」轉成可以對照的具體線索。
生涯規劃的核心，是清楚知道「你要的是什麼」以及那個想法確實出自你自己。把生涯和職涯的差別想清楚，接受計畫必然會被現實修正，並在每一次轉彎後重新確認方向，是讓規劃真正發揮作用的三個關鍵。如果你目前正在重新評估職涯方向，找到適合的工作這篇文章不妨作為起點。計畫做得漂不漂亮其次，能否一直走在自己認得的路上，才是生涯規劃真正的價值。
常見問題
生涯規劃涵蓋整個人生，職涯規劃只指工作部分。把兩者混淆容易讓人只用工作成就衡量自身價值。
有意義。規劃的作用不是精準預測每一步，而是在意外打亂步調後，幫你找回想走的方向，停止規劃才更容易迷失。
試著問自己：去掉外人意見後，這個選擇還剩下什麼？培養獨立思考是分辨自我意願的基本功。
先列出過去最有成就感的三件事，找出共同特質，讓規劃從自己真正在意的價值觀出發，比直接設定職位目標更紮實。
多半是當初選擇工作的動力不出於自己。了解職業倦怠的成因，有助於從源頭預防，而非只是應對症狀。
