少了什麼，你就不再是你了？要認識自己，先找到你的本質！

認識自己的最終目標：找到自己的本質，自我的核心

每當我們提到認識自己，最終的目標就是：了解自己的本質，亦即自我的核心，好知道這輩子到底要怎麼活？甘願為什麼而竭盡全力。

確立自己的本質，意味著奠定自己根本且不變的部分。簡單的來說，哪一部份的你是最重要、不可被動搖的？

當然這樣的問題本身很難思考，因為範疇領域都相當龐大。

但是可以從身心靈的架構當中了解，那大概是心智所帶來的力量，無論是毅力、堅韌、理性、感通…等等。

那我們該如何思考這個問題？

可以透過正面的肯定來證明，亦可透過反向的刪去來萃取。

以我這個人來說，我因為什麼而成就了我？或者相反的，少了什麼就不是我了？

少了長相我還是我嗎？雖然會不完整，但大體上來說應該不會有太大的問題。少了錢我還會是我嗎？很顯然的錢不是我，只是我擁有的物質。

這些符合之前提到身心靈架構的觀念，身的介面不管少了什麼，都不太會動搖到我這個人的存在。

那如果少了知識呢？少了情緒？少了感覺？

這肯定會帶來巨大的影響，但仔細想想我又不是我的知識，就算我學了很多的歷史，是歷史專家，所以我就是歷史嗎？肯定不是。

情緒讓人覺得很有份量，但當我沒有情緒的時候，我會覺得不是自己嗎？肯定剛好相反，當沒有能力面對情緒時，情緒往往讓我變得更不像自己。

感覺？少了感覺也絕對影響我看待世界，但說感覺是我最重要的部分？絕對不至於，所以少了感覺並不會動搖我的根本。

這樣個過程反覆幾次，我們慢慢地就會勾勒出自己的樣貌。所以大部分的人可以盡情地去問自己，慢慢就會找到屬於自己不可被刪除的特質。

舉例來說，少了好奇，那可不行！好奇是我看待世界的方式，這帶給我活力，我喜歡探索、喜歡冒險，甚至喜歡學習，這些都跟好奇很有關聯。

少了正義感？不可以，每當遇到錯誤或是不對的事情，要我忍下來，我就會覺得對不起自己。

從這樣的例子我們就可以說，好奇、正義感是我的根本，少了這些的我，基本上就已經失去了我的樣貌。

從生活中，找到讓你自己都喜歡的自己

我們當然也可以從生活當中去肯定自己的本質。

舉例來說，當我很專注在面對工作，甚至面對家人，回過頭去檢視時，會發現我喜歡這樣專注的自己，當你喜歡並想維持，這就是屬於自己很重要的本質。

我喜歡幫助他人的自己、我喜歡願意體諒他人的自己、喜歡有創意的自己……等等。

既然我們之前說明過身心靈的架構，可以很明顯的分辨身的介面，物質介面的自己是屬於自己的一部份，絕非能夠代表自己的內涵。

推薦閱讀：
認識自己要先認識人是什麼：了解身心靈架構，選擇要成為的人

而知與情雖然很重要，但卻不足以顯示我的獨特，所以難以區隔出是我。

畢竟只要是人都會認知，也都有感覺。如果所有人都擁有，那怎麼能說是獨特的我？

以我來說，意志是我這個人的本質，而我所選擇的，正是我想要成為的我。畢竟人正因為選擇，而區隔出獨特性。

我們因為我們的選擇，而成為自我

存在主義的哲學家有一個非常吸引我的觀點：

存在先於本質！

當時看到這個想法的時候，幾乎讓我激動落淚：我並非先天就被決定好，後天只是努力照著藍圖前進。

有一派的人認為，你是什麼早就已經決定。而這輩子就是努力把你是什麼活出來，這種想法對我來說有種被命定，被安排好的限制。

相對來說，「存在先於本質」的觀點是：我們因為我們的選擇，而成為自我。

換句話說，無論如何，我們在任何時間點上，都擁有可能性。

回到前面，身的部分偏向具體物質的展現，而靈雖然作為指引，卻很難意識。這些都無法稱之為我的核心。

但是選擇不一樣，選擇是明確的心智運作。

雖然身的部分有其限制，但在選擇的考量之中，卻變成重要的衡量因素，能夠成為重要的基石；而靈雖然難以意識，卻變成選擇的明確方向。

我的選擇，凸顯了我所看重的部分。

也就是說，我在乎什麼，相信什麼，就會成為我選擇的主要內涵！

我若看重謙虛，在衡量事物的時候，在行動之前，就會把是否符合謙虛的依據，當成選擇的重要衡量。

最後，我選擇成為了一個謙虛的人！

人的選擇可以包含認知與情感，可以既是理智的判斷，也乘載了情感的份量。

畢竟我的選擇，就是我的在乎的實際行動。這也是為什麼我的選擇是我重要的核心。

每個人的選擇有所不同，因此展現了多元、獨特的一面