進社會後，有些無形的期待似乎比學生時代更明顯：不僅要工作能力好，還要聰明擅變通，懂得察言觀色；內向性子的要忍著抗拒感融入交際圈；雖說要能在錯誤中學習，但盡量還是別犯錯吧；沒人教過人情世故，要在最短的時間裡，從各種經驗裡掌握要領。其中最顯著的大概是隨著年紀增長，大家會自動假設你會是一個「成熟的人」。
不管你心中對長大存有什麼疑惑，覺得25歲跟28歲其實心理狀態差別不大，你都開始收拾起自己「會被認為不像大人的作為」。漸漸，我們有一種在外生存的安全模式，以「關閉情緒」為主打。
我們關閉情緒好顯得自己像個穩重的成年人
所以，像成年人的樣子會是什麼？
好似有幾種大家默認的版本，堅強的、內斂的、明事理的、情緒不外顯的、謹慎的，總歸來說能把自己控制得當的人，符合社會對成年人的期待。不管你接不接受，或是原本的你是什麼樣子，這個期待明擺在那裡成為隱隱的壓力，直到有一天你發現自己為了鑽進這樣的樣貌，戴上諸多面具。
我們用面具迫使自己長大，去面對一些既矛盾衝突又真實的事情：明明錯不在自己身上，但為了和諧只好大事化小的過去吧，心裡的委屈卻不知到要放哪；
在公開場合被指責，感到難堪異常的時候，要壓下鼻酸想哭的感覺，因為會被貼上脆弱的標籤。
推薦活動：哭泣的勇敢，找回有溫度的自己
對於某些人常喜歡話中有話，雖感到不耐想嗆人，但大多時候會選擇忽略；
如果舉手投票的時候你會是少數派，那隻手似乎總是舉不直；
其實說「都可以啊」，「看你們，我OK」的時後，你不是真的準備好了；
面對討厭鬼般的同事，還是要笑著繼續往來。
以前你有情緒的時候，哪這麼多彎彎繞繞，但「這麼做比較有大人樣吧」，做一個表面上感覺沒那麼多起伏的人，似乎才可以應對複雜的社會環境。
情緒確實會帶來困擾，才因此需要你去了解
大多數的人都體會過「情緒會壞事」的經驗，為了避免我們在職場上出現這樣紕漏，自然希望盡可能不要讓情緒顯露，而最快的方式就是堵住情緒的開口，壓抑、克制、忽略，都屬於這類型，也容易達成高EQ的錯覺。
但缺少了解自己情緒的過程，會使我們內心出現更多混亂。用壓抑換來的高EQ其實成本很貴。
在努力當一個成熟大人的同時，請記得也學習了解自己內心的狀態。
與其戴上假假的生存面具，把情緒悶在心裡，不如把節奏緩下來，給自己緩一緩的空間，對自己提提問題：「你怎麼了？你想說什麼？你想要什麼？」透過雙向對話更靠近真實的自己一些，如此，就算你還不是一個高EQ的人，也不用日日扮演覺得心累。
而且這裡面有種秘密：了解真實自己的人，才可能學會高情商。
