自我實現，要實現什麼樣的自我？滿足四個條件讓你生命更有意義！

自我實現，是回應生命對你的期許，創造屬於自己活著的印記，讓存在感受到力量與意義。許多人開始想要認識自我，背後最常見的原因，就是對生命感到茫然，找不到自己存在的證明。

為什麼自我實現是解決生命困境的關鍵？

當你對自己的存在感到稀薄、缺乏方向，自我實現就是把生命重新點亮的契機。

對生命感到茫然的人，大致會落入三種處境：

1. 無法肯定自己的價值：不知道為了什麼在努力，也不知道事情本身究竟哪裡重要、有什麼意義。

2. 找不到人生的方向：對於未來感到一片未知，不知道該如何安排，或者未來並非自己所期望的，因此沒有動力。

3. 感受不到與世界的關聯：自己的所作所為看不見明確的影響，對他人來說也是可有可無，覺得自己不被需要。

簡單來說，是不認為自己的存在必要或重要。我們把這些類型的困境，稱作存在的議題。

無論落在哪一種，都會讓心靈感受到缺氧，彷彿怎麼樣都很難吸到一口氣，甚至直接感受到自己的存在變得稀薄。在這樣的情況下，生活中容易受到情緒的波動，常常煩躁、憤怒，甚至深沉的沮喪。更多的時候會感覺不到活力，對於生命也沒有什麼期待。

確實有些人正好處於人生的低潮，不被長官賞識、不被家人認同、剛經歷分手，多少也會有類似的感受。然而存在的困境多半與自己更為相關，就算獲得他人的讚美與好評，也無法真正打從心底解決這些問題。

真正的解答是回應生命對你的期許，回應靈對自己的指引，這正是自我實現的契機。當一個人覺得自己的存在不獨特、沒有意義，意味著需要創造屬於自己活著的印記，透過自我覺察找到存在的證明。

自我實現要實現什麼樣的自我？

要實現的，必定是你自己最在乎、最獨特、最不可被取代的那部分自我。

什麼都可以拿來實現嗎？還是非要創造什麼藝術作品才行？又或者非要名留青史？認真想想這個問題，就會找到些眉目，總不可能去實現一個自己都不覺得重要的自我吧？這樣有什麼意義？

舉例來說，雖然我會畫畫，或者我會跳舞，但這些都不算我生命中最重要的部分，這會是我主要想實現的自我嗎？想必不會。又例如，我有很多朋友，但我會希望讓他們記得我，想到我的時候感受到力量嗎？我會，不過更會偏向讓我最在乎的人能感受到這份力量，也會先以他們為主。

由此可以快速得到一個結論：我們要實現的，必定是自己很重要的部分。那會是哪些？又該怎麼衡量？這部分可以從找到自己的本質，或者了解身心靈的架構當中得到答案，讓自己看清楚哪些部分才是非實現不可的核心。

真正的自我實現需要滿足哪四個條件？

真正的自我實現，必須同時符合獨特、本質、影響力以及與自己密切相關這四個條件。

一、獨特：不可被取代，只有我可以完成的事。如果不只我可以做，那是否意味著這個我本身並不獨特？為什麼要努力去實現一個其他人也可以做到的自我？

二、本質：符合生命的本質，意思是核心的自我，且不會因為時間流動而消逝。我們希望努力付出的目標，到死前都值得，甚至能延續到死後。

三、發揮影響力：不只對自己而言有力量，也希望能夠對他人，至少對自己在乎的人產生力量。

四、與自己密切相關：也就是內心渴望、自己真正在乎的事情，或是想要成為的自己，這需要建立在獨立自主的選擇之上。

在滿足這些條件的前提下，大概會落在靈的層面，其中有些內涵已經跨越身心的層次。意義，是最接近的答案。意義也是一種靈的指引，因為就它的性質而言，跨越了時間，也超越了物質介面，能夠拿來界定生命的內涵。

但什麼樣的意義能夠拿來當作實現自我的指標？什麼樣的意義能讓你感受到力量，也讓我們認為非我不可、必須由我們來完成？答案是帶給你力量的意義。

如何透過實現有力量的意義來完成自我實現？

當你找到能讓自己持續產生力量的意義，並全心投入，就是在實現自我。

這份力量表示在行動的過程當中，始終保持活力甚至熱情，即便遇到困境，也有強烈的意願去面對。每一個過程都想要對得起自己的生命，並從中相信這份意義所展現的美好價值。

有些人的答案已經呼之欲出。如果在幫助他人的時候，察覺自己願意付出，甚至比原先的自己更有力量，能夠協助別人解決困難，即便減損自己也希望能讓他人過得更好，那麼幫助他人就是帶給他力量的意義。如果想完成心裡面對於美的創造，渴望將自己內在的想法與靈感變成藝術，將自己對世界的悸動落實成真正存在的事物，對美的追求與創造，就是帶給他源源不絕力量的意義。

而以我來說，協助他人看見自己意志的誕生，成為獨立的自我，引領他們克服困難並成為想要的樣貌，就是我實現自己的方式。對每個人來說，能夠產生力量的意義並不相同，但至少我們可以輕易察覺自己有力量的時刻；如果還在摸索，可以從找到自己的熱情領域開始。

當我們實現自我之後，會形成一個精神向度的自我，從此以後不再為自己的存在感到未知或擔憂。實現自我對每個人來說都是內在必經的需求，沒有人希望來到這個世界白走一趟，離去後什麼都沒有留下，沒有證明自己活過的獨特印記。

或許實踐這份有力量的意義並不容易，會遇到各式各樣的困境，但是你會有一個有力量的自己支持你，給你勇氣、熱情，以及面對困難時正向的希望。如果這是你需要實現的自我，就不該將它封藏在心中，否則一輩子都會持續聽見心裡傳來哀傷的脈動。