獨立自主是真正為自己選擇，是成為自我的必要條件

獨立自主是擁有自由為自己選擇的能力，也是成為自我、實現自我的必要條件。

沒有獨立就無法為自己選擇，也就無法實現自我。要如何才能擁有獨立的自我？什麼樣才能稱之為獨立？這些問題，要從我們渴望獨立的那一刻說起。

我們在哪些人生階段開始渴望獨立？

渴望獨立的心情，通常從青少年時期就已經萌芽，並在不同年齡、不同領域持續延伸。

青少年時期，我們都希望可以為自己決定。想要自己安排念書，而不是受學校或父母督促；可能是不想去補習班，想和朋友出去玩；想要跟誰做朋友，不管是不是那些很酷又帶一點叛逆的同學，或者是心儀的對象，畢竟校方或父母很常不認同。希望什麼時候去上學、自己安排假期、自己決定上課的天數。總而言之，希望不要被規範，不再被管那麼多。

每個人都會經歷類似的歷程，從中大致可以感受到那種心情：想要為自己選擇、想要獨立。以這階段來說，想要的是行動上的自主。

等到年紀再長一些，我們一樣也會想要獨立，希望能夠自由地運用金錢，不用父母支援；或想要買什麼東西，不必因為現實的困境、生存的壓力，而無法消費。

有不少青年創業，寧願跟銀行借錢，也不願意再從父母身上多拿一分，有些是捨不得父母過得辛苦，另外一種就是痛恨拿錢時要看那些嘴臉，或是酸性的言語。無論是哪一種，都是希望經濟自主，能為自己選擇。

因為錢是相當實際的考量，所以大部分的人在思考獨立自主時，第一個想到的也就是財務自由！認為有了足夠的金錢，就可以充分選擇。然而真正的獨立，還需要內在價值的導引作為根基。真正的獨立遠不止於經濟自由，還需要心靈層面的自由。

追求獨立的過程會帶給我們哪些重要體悟？

從行動自主到經濟自主的歷程中，可以歸納出四個關鍵觀察，理解獨立的真正樣貌。

第一，每一種領域都需要經歷獨立的過程。我們不會因為能夠財務自由，連帶感情也一併自主。當然彼此之間會有影響，但學習不同領域的獨立，遇到的課題與準備的能力也不盡相同。

第二，會渴望獨立都是經歷了壓迫，或至少是受困的過程。唯有當我們的意志受到阻撓，才會喚醒我們必須要為自己決定，不管是承擔的心情，或是受夠了的心聲，想為自己選擇，是獨立的關鍵。這也意味著，當整體的環境若沒有太多挫折，我們很難萌生需要獨立的內在呼喊；若沒有明確的意志趨向，就不太會受阻，也就不會「想要」為自己選擇。

第三，獨立需要足夠的勇氣。既然會面對挫折與困境，那獨立的過程，勢必需要足夠的勇氣支持，幾乎像是革命的決心，若要改變，隨之而來的結果，也都必須自己承受。若是不夠勇敢，最後也不會走向獨立自主一路，很有可能就開始接受當下的結果，或是他人的安排。

第四，在某個領域獨立，意味著我們擁有絕大的自由。自由是擁有權利選擇或決定，不受支配或控制，根據我們的意志行動。自由是一份選擇的空間，然而若是想要成為一個獨立自主的人，更重要的是能夠在心靈上擁有這份自由。

當慾望與情緒控制我們時，還算擁有自由嗎？

真正的自由，是能從感覺、感情、慾望、情緒、認知這些內在強烈引力中獨立出來。

舉例來說，當我們擁有足夠的金錢可以自由地運用，我們為此感到開心振奮，但其實我們並不是真的自由，我們正受到上述因素所控制。

以慾望來說，被強烈的口腹之慾所吸引，或是物慾，買一些看似有用卻無用的東西。我們以為這是選擇後的結果，然而我們真的有其餘選項嗎？還是其實我們沒有能力選擇「不」？

感情上的影響更多也更常見，因為在乎一個人，導致對於另一方的操控或是支配；或是因為在乎的心情，而變得更多感覺，讓這份感覺對自己予取予求，其實也對對方予取予求。但在心底深處，我們都想給對方更好的對待，這種情況之下，我們真的有自由嗎？

如同前面幾篇所提到，知、情的介面，都只是我們心靈運作的一部份而已，是我們沒錯，但不是全部。如果只讓一部份的自己決定，而不是完整的我，這樣的選擇就不能代表真正的我。

認知的限制如何遮蔽我們的選擇？

有限的認知會直接遮蔽其餘選項，讓我們誤以為自己已經沒有別的路可走。

因為認為父母不會改變，難以溝通，所以就不再嘗試去經營關係，即便心裡當然希望跟父母的關係更好。在這之中，有限的認知直接遮蔽了其餘的選項，改變了結果。

說不定父母並非不會改變，只是對於改變感到擔憂，或者不知道該如何去變得更好。以溝通來說，很多父母其實也從未真正學過如何去溝通，也不了解溝通的目的，導致他們其實是用有限的能力在進行對談。他們不是不願意，而是有困難。

如果能夠學習變得更好，透過系統性的思考克服困難，或許他們不會拒絕。如此一來，選項中就多了一些選擇，我們也才能真正為自己決定。

那真正能夠為自己選擇，是什麼樣的狀態？

真正的選擇，是在看清知、情、慾的引力之後，仍然依循內在意志做出的決定。

舉個比較極端的例子來說，身為一個老師，有些時候會遇到不喜歡的學生，多次讓我失望，甚至欺騙與隱瞞，付出相當的感情，最後被辜負。若是以感覺、感情出發來決定，肯定不會繼續教他。

撇開情的層面，在認知的介面上這位學生：學習態度不佳，甚至看不到什麼可能性，教了很多次也沒有效果。若是以認知來說，也沒什麼好教的。在知與情的介面都是負值，那為什麼還要繼續？為什麼還要認真，盡全力的教學？因為這是我的選擇。

為了一個孩子，想辦法看見他的可能性，找到適合他的方式並引領他，讓他看見自己的可能性，讓他為自己努力。這種老師，是我要成為的樣子，是我對自己的期許。

所以我們可以從這樣的案例中，看見獨立於情緒、感覺、認知的選擇。當然大部分的情況不一定這麼極端，畢竟這是為了凸顯選擇的力量，所以在知跟情的介面都以否定來說明。更多的時候，我們可以整合認知理性的判斷，以及感覺感情的份量之後，再行決定。

如何培養獨立於內在引力的自由？

需要透過自覺、反省、意識，才有辦法辨別自己是否正受到某股內在引力的左右。

面對慾望或情緒，都要學著能夠不被控制，逐步地在練習的過程中，掌握自己的力量，讓意念成為意志。培養自我覺察的能力，就是踏出獨立的第一步。

這種情況之下，靈的指引以及你想成為的樣子，都可以做為很好的衡量：相對於慾望，靈的指引會讓你怎麼選擇？若是你想成為的自己，會怎麼選擇？並努力的讓自己做出同樣的決定。

不要讓一部份的自我，過度展現甚至取代、僭越了完整的我，因此形成能夠代表「我」這個人的選擇。擁有自由為自己選擇，就是獨立自主；至此，我們真正「選擇」我們的人生。

如何從這裡開始成為真正獨立的自己？

獨立自主是一個漸進的過程，要在每一次面對慾望、情緒、認知框架時，都能回到內在意志做決定。

認識獨立的不同領域、理解渴望獨立的心情來自哪裡、培養勇氣與自覺，這些都是通往自由的路徑。當我們能辨識出哪些聲音是完整的自己，哪些只是一部份的引力，就能逐步建立起屬於自己的選擇空間。

如果你想進一步探索這個主題，可以延伸閱讀在情緒洪流中仍是自己的方法，繼續累積為自己選擇的能力。每一次為自己做出真正的選擇，都是成為自己的一步。

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