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與焦慮共存的這十多年來，我試過各種方法，像是對著鏡子裡的自己說：「妳是最棒的！」
我在TED＠IBM上看到一則2017年1
每次遇到學生問我：「老師，我這張拍得怎麼樣？」我總是回答：「這張照片，你想拍什麼？」。
生活周遭有幾個讓人感到貼心的人，跟他在一起的時候，總能放心的說話…
大部分的人容易感到焦慮的評價有兩種：「他人的負面評價」和「他人對自己的期許」。
工作壓力大，是一個現代人非常普遍，卻不知道該如何面對的問題。
「我不想要再每天盯著電腦看了，我想要做跟人有關的工作，比如業務，這樣應該會有趣一些！」
只以對錯的面向看待生命，我們就失去了生命的活力、冒險的精神、純然的喜悅以及在工作中最常強調的效率。
「愛」不是用說的沒錯，但想讓對方接收到自己的愛或溫暖，「會表達」絕對有加成效果。
