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與焦慮共存的這十多年來,我試過各種方法,像是對著鏡子裡的自己說:「妳是最棒的!」
我在TED@IBM上看到一則2017年1
每次遇到學生問我:「老師,我這張拍得怎麼樣?」我總是回答:「這張照片,你想拍什麼?」。
生活周遭有幾個讓人感到貼心的人,跟他在一起的時候,總能放心的說話…
大部分的人容易感到焦慮的評價有兩種:「他人的負面評價」和「他人對自己的期許」。
工作壓力大,是一個現代人非常普遍,卻不知道該如何面對的問題。
「我不想要再每天盯著電腦看了,我想要做跟人有關的工作,比如業務,這樣應該會有趣一些!」
只以對錯的面向看待生命,我們就失去了生命的活力、冒險的精神、純然的喜悅以及在工作中最常強調的效率。
「愛」不是用說的沒錯,但想讓對方接收到自己的愛或溫暖,「會表達」絕對有加成效果。