【表達課程】戲劇表達：更好的表達，更有自信的你

■ 進階班內容說明：

透過演繹劇情與台詞，學習不同性格的表達方式與強調的重點與關鍵，進一步找到適合自己性格的表達模式，全面提升表達能力。

根據情境與對象的不同，快速找到表達的定位點，除了讓表達更清晰精準之外，能夠展現性格特色，讓表達更有份量，對方更能完整收到想法與心意。

第一堂課：吸引人的自我介紹

戲劇實務：自我演繹

自我介紹是非常具有鑑別度的主題，如何介紹自己，決定了你的態度與樣貌。或許有人說：「又是自我介紹，講這個真的很尷尬耶！」沒錯！這門課，就是要帶領你突破這樣的心情，能夠說出自己的獨特之處，並且讓台下的人印象深刻。

「肢體語言」、「聲調高低」、「節奏快慢」、「說話的習慣」都是要面對的課題，更重要的是「如何消除緊張」。當沒有辦法應對緊張時，內心的害怕就會侵蝕表達的信心，甚至連話都說不清楚。這堂課，Ash老師會協助你，克服心理對於表達的恐懼。

課程內容：

1. 重新打造自我介紹

2. 突破內心障礙：了解自己表達時會害羞、緊張、恐懼的原因

3. 用不同的形式來練習自我介紹

4. 練習傾聽與回饋，回饋是練習表達的好題材

第二堂課：揣摩情緒張力語句

戲劇實務：說出情感、單句張力

人的情緒感受是非常細膩與豐富，我們有各種正面情緒：開心、得意、幸福、雀躍、輕鬆等，但我們在語調、肢體表達上，常常沒有太大差異，別人接受到可能都是「你心情好像不錯」。或許有人會問：「有必要這麼講究嗎？」，但是換成負面情緒(憤怒、悲傷、失落、委屈、不平等)，大家可能更能夠明白區隔的重要性。這時的自己，往往是很需要被理解，甚至安慰，但若對方無法分辨我們的情緒，並用適當的方式回應，在這樣情緒容易崩潰、內心空間很小的時候，就非常容易觸發爭執，甚至造成傷害。

另外，與情緒息息相關的表達議題，就是情感表達，讓對方在自己表達中接受到愛與在乎，是彼此關係更貼近的關鍵。但我們卻很難開口表達情感，不是不願意，而是不知道該怎麼做。

因此，我們要透過這堂課，學習情緒、情感表達的課題，讓我們能真正用表達內心最深的在乎。

課程內容：

1. 練習不同情緒張力的表達

2. 分組練習反饋，看見表達份量的落差

3. 學習從生命經驗中汲取感受，讓表達更加豐富

4. 理解表達中的情緒邏輯，完整表達自己的想法與情感份量

第三堂課：性格特質的詮釋探索

戲劇實務：情境即興

要讓表達帶來更大的影響力，是來自於你的人格特質。人格特質背後代表一個人看重的價值與相信，當我們有意識的讓表達貫徹自己的相信，將會展現更大的力量。美國的心理學家威廉． 詹姆斯（William James）曾說：「思想決定行動，行動決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運。」，因此我們需要回到自己的想法如何影響表達行動，有了正確定位，才能夠塑造我們想要的人格特質，進而讓我們的表達貼近自己想為成為的人。

這堂課，就讓大家從不同特質的角色演繹中，學習不同性格特質的表達方式與質感，認識與體驗不同性格特質看待事情的角度與感受，並找到自己相信的人格特質最適合的表達方式。

課程內容：

1. 演繹不同特質的表達方式，開朗、熱情、開心、大方、溫柔、可靠等等

2. 透過解析角色心路歷程，更能理解他人，進而知道如何給予適當的回應

3. 從戲劇角色中，練習不同於原本自己的思考、連結、感應方式，擴充表達素材

4. 「情境即興」體驗後，重新看見你喜歡的人格特質與表達質感

第四堂課：自信表達：課程最終試煉

戲劇實務：登台呈現

老師協助學員選定呈現主題，運用課程所學，呈現自己設計的構想，練習根據主題與內容，運用課程所學，呈現完整且適當的表達。

課程內容：

1. 透過準備呈現，了解表達前的思考重點

2. 抓住自己想法中的亮點，構思如何讓表達吸引人

3. 清楚自己表達的樣子與階段，知道表達如何有方向的變好，是讓自己有自信的關鍵

4. 老師給予建議：你的表達優勢與最大潛力