疾病帶給我的焦慮，沒人能懂
很容易感到累，有時甚至是無法解釋的疲憊；
心情沒有不開心，但就是有種倦怠感…
這是免疫疾病患者很容易有的心情。
相對應延伸出負面的自我評價：
「我怎麼這麼弱」、「我好沒用」、「這樣的我到底能幹嘛」
「我適合結婚、生孩子、擁有家庭嗎」。
很多免疫患者最常感到無助的部分，就是再親近的人，也不能體會自己的痛與無力，
他們知道我們有免疫疾病，卻不清楚免疫疾病究竟影響我們什麼。
然而在希望別人懂自己之前，我們要先懂自己，包含：
疾病帶給我哪些影響？生活上的、心理上的；
除了影響之外，它有什麼意義？有讓我更成長或是了解自己嗎？
當我們先了解自己的實況，也才知道怎麼與自己相處，進而激勵自己。
情緒起伏好像很影響我的身體
人們在痛的時候很容易陷入負面思維，身體的不舒服，連帶的影響心情。
是否有心情惡劣而感到很不舒服的經驗？
比如：焦慮就會肚子痛、難過就喘不過氣、心痛等等，再加上感性，身體的確很容易受情緒影響；或者相反，因為身體各種不適，而陷入憂鬱、沮喪、無法自拔。
在我們與疾病相處的過程中，面對情緒也是必須經歷的過程，要怎麼協助自己不要重蹈覆轍，每次都陷入相同的情緒泥淖中，變得非常重要。
我因為本身患有紅斑性狼瘡的關係，更加意識到要改變自己原有的思考方式，不然慣性焦慮、緊張、急切的性格，只會讓我很不快樂也無所適從。
疾病帶來的除了辛苦之外，還有正向的意義
如何健康的看待疾病，學習和自己的身體共處，並萃取出其中的關鍵，好鍛鍊起足夠強大的心理素質，正是我們可以學習與思考的。
如此一來才能在面對病痛時，還能有意義又正向的看待自己與人生！
在面對疾病的這條路上，每個人都是孤單的。
既然免疫疾病難以痊癒，意味著要和它相處一輩子，
那更要學習與它共處，並奪回自己的自主權。
我們的心情，不能任由疾病決定！
學著與疾病共處，會讓我們更有力量，也能更正向的面對生命；
而如果自己不是患者，也能透過了解他們的心路歷程，好更貼近、支持他們一些！
你將學到什麼？
1. 疾病讓人容易陷入負面思維或情緒中，如何面對疾病所帶來的低谷。
2. 疾病帶來的不該只是負面影響，還為自己帶來什麼意義。在思考整理的過程中也更貼近自我。
3. 面對疾病時可以如何因應，包含疼痛的當下與過程中的準備。
4. 與疾病相處的過程中，怎麼做才能真的身心平衡。包含：如何面對自己的情緒，以及因疾病感到孤單時，怎麼調適自己…等等。
5. 在面對疾病的過程中如何健康、正向的與他人互動。
課程大綱
■ 紅斑性狼瘡所帶來的困擾
■ 疾病帶來的意義
■ 學習的意義
■ 仍在進行的考驗
■ Q & A
課程資訊
■ 課程日期：2021/8/4(三)、8/11(三)、8/18(三)、8/25(三)
■ 上課時間：19:30 – 21:30
■ 上課方式：線上即時直播互動（將於開課前提供課程觀看連結）
■ 講師：林佳
常見問答 Q＆A
當然可以！因為周遭可能有親友有免疫疾病。就算沒有，想多瞭解如何在疾病中轉念、或正向面對也很好。
如何面對疾病不管對誰來都很重要，所以歡迎來聽。
因為是線上課程，主要會讓同學自己想，不會有分組討論。
有唷！老師也想更認識大家，好更切身的協助各位。
由於課程時間有限，會以老師教學為主，但歡迎課後與老師討論、聊聊。
- 講師介紹
林佳
本身患有自體免疫疾病10年（紅斑性狼瘡），要面對的除了身體突發的病況之外，也要面對內心對於未知的各種情緒。學習自我教育將近20年，讓她學習賦予疾病意義，並在面對的過程中萃取出與疾病共處、身心平衡的關鍵與體會。擅長感性思維，因為體會過普遍感性者的困難，所以知道感性者在乎什麼、哪裡說不清楚、為什麼說不清楚，不想一再解釋，也不想因為說不清楚傷到在乎的人。透過後天理性教育的自我栽培，能釐清豐富的感覺，並清楚說明其中的脈絡，同時賦予感性意義，並找到重要調整與反省之處。
資歷：
．鼎愛文化事業「人際關係」、「情感經營」相關系列課程老師
．國立教育廣播電臺「說愛」節目主持人
．美國赫曼國際公司「全腦優勢發展模型 HBDI 」授證分析師
．專長講題：情感關係、自我成長、表達溝通、自主激勵。
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