「疫」有所指：生病讓我更健康，與疾病共處的美好日常

課程中，我們將透過以下三個關鍵概念，帶領同學練習如何與疾病共處：

一、傾聽意義：任何際遇都能成為禮物 

生命中總會有些痛苦的回憶：失戀、和家人吵架、生病不舒服、近人離世…等等。但當我們沉靜下來回顧這些際遇的時候，都可以從裡面收穫意義。

以戀愛來說，雖然結果是分手，但不應該只憑結果來衡量，而是在過程中更了解自己，也更了解對方，進而了解彼此並不適合，因而選擇分手；所以雖然結果是分手，但其實從中收穫的則是更了解自己的特質，也知道自己的需求，更知道未來適合什麼樣的伴侶。

而疾病也是如此，雖然疾病帶給我很大的衝擊、痛苦與麻煩，卻也讓我更了解自己身體的實況，提高警覺，小心觀察身體的異狀，才能及時調整，維持健康。其次，我也體會到必須珍視生命，想清楚：要怎麼做才能活成我想要的樣子？因為對我來說，死亡並不是那麼遙遠的威脅。

二、正向心態：具體練習從生活中收穫美好日常

生過病的人都知道，疾病常常伴隨著疼痛不適、煩躁焦慮，但因為現代醫療發達，對症下藥後，病人可以預期好轉的時間，所以總覺得忍一下也就過了，但對慢性疾病的患者來說，則是時刻揹著疾病，不管做什麼，彷彿都有個重擔壓著自己。

很多病友常常想的是「什麼時候可以恢復正常」？也因為執著於這個問題，而錯過了很多生命中更值得關注的片段。其實，我們的眼光決定了我們的心態──當我們學著與疾病共處，它就不再遮蔽我們，於是，我們在日常生活中就可以看到許多美好：在和愛人相處時，感受到彼此的溫暖，將眼前的情景刻入腦海中；每一次身體的不適，就好像發出警報，讓我們慢下來省思，該如何更加善待身體，讓自己更健康。

這些都讓我們更用力的去感受、看見自己的生命歷程，也因為這份刻意意識，讓我們更能察覺關愛彼此以及珍惜自我的美好。

三、拿回選擇：我的心情，不能任由疾病決定！

學著與疾病共處，會讓我們更有力量，也能更正向的面對生命；

而如果自己不是患者，也能透過了解他們的心路歷程，好更貼近、支持他們一些！