人的心情、情緒和自己的身體息息相關
感受豐富的人，很容易因為別人的言語、行為而受牽動，內心會產生很多感覺，情緒也容易起伏不定，擔心對方不喜歡自己、為各種不順利的小事焦慮等。
當陷入負面思維，連帶的影響身體不舒服：焦慮到肚子痛、難過得喘不過氣、心痛等等；或者相反，因為身體各種不適，而陷入憂鬱、沮喪、無法自拔。
講師林佳長期與自體免疫疾病紅斑性狼瘡共處，這讓她更知道如何在身體狀況不好的時候穩定心情，她從疾病的痛苦與死亡的恐懼中淬鍊出對生命的體會，並以此教導同學如何在任何情況下穩定情緒。
這堂課將透過解構同學實際案例，讓你看見生活中的美好，並練習換個角度看待自己的遭遇，讓你重新肯定自己，獲得繼續前進的力量！
學員回饋
很真誠地用故事分享帶出重要的生命訊息！
很喜歡林佳老師用真實的生命故事與經歷，去帶出疾病所需要面對的情緒、生命課題，以及需要學習的自我與愛的知識。疾病讓我們更加有機會去面對自己，把自己活出來，帶給同樣有疾病的人許多力量與希望。
謝謝林佳老師很用心的準備課程，可以感受到老師為了課程，重新梳理自己的這段生命歷程，也因此在分享的時候可以更加深刻。辛苦了！也為林佳現在身心靈 level up 感到開心！
就算沒有病痛也有所收穫
對於生病的人，以及照護者，都有更深一層的認識與理解，就算沒有病痛也有所收穫。
林佳老師這一路走來真的不容易，要把這些煎熬、血淚整理成能受惠於其他人的知識性內容，對於生病者、照護者、甚至一般人都有實質上幫助。
上過課之後，更清楚人的情緒狀況
因此次課程，可對人的情緒，焦慮更理解及如何應對都很清晰。老師很讚，把情緒的細節即可能產生的關聯性，都描述的很詳細，淋漓盡致。
課程內容
我們將透過以下四堂課，四個步驟，帶領同學重新詮釋自己的遭遇，並學會正向發掘生活的美好：
第一堂│看見意義：任何際遇都能成為禮物
生命中總會有些痛苦的回憶：失戀、和家人吵架、生病不舒服、近人離世…等等，但當我們沉靜下來回顧這些際遇的時候，都可以從裡面收穫意義。
講師將藉由走過低潮、痛苦以及死亡邊界所淬煉出來的體悟，來協助同學看見自身案例中的意義。
第二堂│享受日常：穩定就是新的正常
生過病的人都知道，疾病常常伴隨著疼痛不適、煩躁焦慮，而對慢性疾病的患者來說，則是時刻揹著疾病，不管做什麼，彷彿都有個重擔壓著自己。
很多病友常常想的是「什麼時候可以恢復正常」？也因為執著於這個問題，而錯過了很多生命中更值得關注的片段。
這堂課會教你如何在日常生活中調整自己的觀點，學會與情緒、感覺共處，在具體練習中讓生活重拾美好。
第三堂│擁抱自己：用自己的溫度給自己溫暖
許多感性的人，常常會因為自己感覺、情緒比較多而帶給周遭的人困擾，傷害別人的同時也傷了自己。
講師將引領同學向內探尋，看見在外表底下脆弱的自己，學會給自己溫暖，並獲得力量，讓自己更堅強。
第四堂│掌握自己：我決定我的心情！
我們總會遇到困難、低潮，因而感到難過、無力。生活中漸漸快樂不起來，或是無法像以往那麼有活力。不管是別人的反應影響著自己，或是看不到新的可能，都讓我們覺得無能為力，好像就連自己的情緒也無法掌握。
這堂課將教你如何在生命中做自己的主人，學習在生活的實踐中看到自己的價值，提昇自信，好讓自己更有勇氣面對困境。
你將學到什麼？
1. 學習用新的角度看待事物，減少負面思維的惡性循環
2. 了解到自己的情緒會帶來什麼影響，怎麼做才能真的身心平衡。包含：如何面對自己的情緒，以及怎麼調適自己…等等。
3. 自身狀況不好時，如何健康、正向的與他人互動。
4. 練習轉換心態，正向看待自己的際遇。
誰適合上這堂課？
■ 容易因為感受、情緒的起伏而受影響。
■ 對於自己的遭遇感到糾結。
■ 希望生命因為看到美好日常而更有活力的人，都很適合來上這門課。
■ 另外如果你自己沒有這些困擾，但周圍的人會因為情緒起伏而受影響的話也可以。像去年開設這門課，有一位醫生之所以來上課，是因為覺得林佳講師總是很正向且激勵人心，所以想學習是怎麼做到的。
常見問答 Q＆A
Q：沒有免疫疾病的人可以來聽嗎？
A：當然可以！因為周遭可能有親友有免疫疾病。就算沒有，想多瞭解如何在疾病中轉念、或正向面對也很好。
Q：會有作業嗎？
A：有唷！老師也想更認識大家，好更切身的協助各位。
Q：有學生分享時間嗎？
A：由於課程時間有限，會以老師教學為主，但歡迎課後與老師討論、聊聊。
- 講師介紹
林佳
本身患有自體免疫疾病10年（紅斑性狼瘡），要面對的除了身體突發的病況之外，也要面對內心對於未知的各種情緒。學習自我教育將近20年，讓她學習賦予疾病意義，並在面對的過程中萃取出與疾病共處、身心平衡的關鍵與體會。擅長感性思維，因為體會過普遍感性者的困難，所以知道感性者在乎什麼、哪裡說不清楚、為什麼說不清楚，不想一再解釋，也不想因為說不清楚傷到在乎的人。透過後天理性教育的自我栽培，能釐清豐富的感覺，並清楚說明其中的脈絡，同時賦予感性意義，並找到重要調整與反省之處。
資歷：
．鼎愛文化事業「人際關係」、「情感經營」相關系列課程老師
．國立教育廣播電臺「說愛」節目主持人
．美國赫曼國際公司「全腦優勢發展模型 HBDI 」授證分析師
．專長講題：情感關係、自我成長、表達溝通、自主激勵。
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延伸閱讀
「疫」有所指：生病讓我更健康，與疾病共處的美好日常 共有 14 則評價
很真誠地用故事分享帶出重要的生命訊息！
很喜歡林佳老師用真實的生命故事與經歷，去帶出疾病所需要面對的情緒、生命課題，以及需要學習的自我與愛的知識。疾病讓我們更加有機會去面對自己，把自己活出來，帶給同樣有疾病的人許多力量與希望。
謝謝林佳老師很用心的準備課程，可以感受到老師為了課程，重新梳理自己的這段生命歷程，也因此在分享的時候可以更加深刻。辛苦了！也為林佳現在身心靈 level up 感到開心！
就算沒有病痛也有所收穫
對於生病的人，以及照護者，都有更深一層的認識與理解，就算沒有病痛也有所收穫。
林佳老師這一路走來真的不容易，要把這些煎熬、血淚整理成能受惠於其他人的知識性內容，對於生病者、照護者、甚至一般人都有實質上幫助。
上過課之後，更清楚人的情緒狀況
因此次課程，可對人的情緒，焦慮更理解及如何應對都很清晰。老師很讚，把情緒的細節即可能產生的關聯性，都描述的很詳細，淋漓盡致。
老師很用心！
我開始能以正向的眼光來看待自己與生活。每個禮拜三都要準備隔天早上的報告，非常謝謝老師給我補課的機會!!
耐心的解說與溫暖的提醒
老師勇於袒露自己，樂意分享自己與家人互動的日常事件，並剖析當下某些不當回應甚至造成關係緊張的關鍵點，與事後自己如何自省、思考、調整的過程。同學們也能藉此檢視自己面對生命中重要關係人時，是否也有同樣的思考盲點。
如果想了解如何愛自己，或在人我關係中常覺得被誤解、覺得自己好委屈，那你應該來聽聽「疫」有所指，一定能讓你有所收穫喔！