歷經「去去情緒走」的課程，我們理解情緒的特性與邏輯，最重要的，我們知道情緒的重要性，學習以正確的方式看待情緒。在深入情緒的脈絡，進而探尋自己內心的需求，並藉由擴充認知來面對情緒，減少情緒所帶來的負面影響。
我們知道情緒來自於內心的在乎，而當面對越重要的在乎時，所引發的情緒強度，常常會大到讓自己措手不及。
像是與愛的人衝突、覺得自己被否定的時候、看不見自己的重要性等等。因為更在乎，所以情緒的強度更加強烈，一時之間不知道該怎麼面對，帶來的傷害也就更大。
這個時候，因為還不了解情緒背後的需求及在乎到底是什麼，內心就像是破了一個深不見底的洞，情緒就在其中不斷襲捲，就像是颶風一樣，越捲越大。這時候，我們找不到空間運用情緒邏輯來協助自己，似乎只能沉浸在情緒中，然後被動承受情緒帶來的破壞性影響，甚至失控到傷害自己、傷害別人。
這時候的自己，面對這樣的處境，特別覺得沮喪且痛苦。覺得就算已經了解情緒的邏輯，還沒有辦法好好的克服情緒所帶來的影響，絕望之下，甚至會想如果不要那麼在乎就好。
想要貼近自己，不斷與情緒交戰是必經的過程
其實，這樣的過程很正常，情緒是人與生俱來的能力，在過去我們累積許多面對情緒不好的慣性，所以想要面對情緒，要克服的議題非常多。這個時候，需要更有耐心的去理解情緒不同的特性與面貌，然後一一找到面對的方式。
這並不是一蹴可幾的任務，而是每一次陷入情緒的泥淖中，依舊懷抱正向及希望探索自己的需求與在乎，然後從情緒中奪回自己的主控權，然後再找到與情緒相處適當的方式。
在「去去情緒走2」將讓你知道如何與「情緒中的自我」交手，然後從情緒中貼近喜歡的自己
在進階的情緒課程中，將進一步讓同學理解面對情緒的三個階段「應急處理、釐清感應、找到自己真正的在乎」，讓你更有實力克服情緒的引力，釐清情緒的遮蔽，看見內心真正的在乎。
■ 在「應急處理」階段，要面對、克服的就是強大的情緒能量。
當我們被刺激之後，內心出現情緒，不論是正向或負向的情緒，我們內在世界似乎只能看見造成情緒的焦點，越專注情緒就越強烈，如果這時候沒有辦法暫停，這樣下去的結果可想而知，就是容易失控，做出後悔的決定。
所以，在「應急處理」階段，就是透過了解內在情緒運作的特性，找到緩解內心情緒能量的方式，以便在受到刺激後，還能有空間，做出有別於慣性反應的選擇。
■ 在「釐清感應」階段，練習與自己的情緒互動， 才能夠更清楚自己在乎的樣貌。
我們知道情緒來自於在乎，但很多時候，因為擔心、害怕情緒造成的影響，往往會下意識的先忽略或壓抑內心的情緒，讓自己還能做該做的事情，不會被影響。
一時的情緒波動，可能真的就過了；但心裡的在乎依舊是有的，如果沒有回過頭去面對，只要下次有更大的刺激，就可能造成無法預期的影響。另外，也因為鮮少去理解自己的情緒，所以無法清楚看見自己內心的在乎，最在乎的是什麼？在乎的份量有多大？
因此，在「釐清感應」階段，讓我們以善意的方式對待自己的情緒，探索情緒中的重要訊號，碰觸自己內心的在乎。
■ 在「找到自己真正的在乎」階段，了解內心真正的在乎，讓我們有機會使情緒轉化為生命重要的動力。
我們都有這樣的共同經歷，因為真的很在乎、很在意，所以更難去面對與處理這時的情緒。一次又一次的情緒衝擊，常讓自己陷入無能為力的狀態，對此，我們感到極度的痛苦。因為總是受情緒擺布，也就代表：我無法捍衛我的在乎。
於是，在最後的「找到自己真正的在乎」階段，讓我們知道透過找到、理解內心真正的在乎，並在情緒下依舊能勇敢選擇自己的在乎，是可以帶來強大的力量，讓自己擺脫情緒下悲劇英雄的角色，成為更美好的自己！
- 歷屆學員回饋
八小時的課，抵過無數本我書架上所有心理勵智、心靈治療的書
2021/3/13陽光灑下彷彿為我打氣， 那天我勇敢地踏出人生中第一步，為了 我自己。 每個知道我要上這門課的朋友都滿頭問號，「妳有這問題嗎？妳很好呀、很peace，妳怎麼會需要？」
但，我比誰都清楚，心裡的那個「我」在求救。 沒有人聽得到，因為當事人選擇慣性失聰， 可是心裡很悲傷，是一種被扼住喉嚨喊不出聲的難過。
謝謝鼎愛文化的林侃老師、Ash老師、赫本老師。八小時的課，抵過無數本我書架上所有心理勵智、心靈治療的書以及網路上千篇文章，當我上第三堂課時，我朋友給我的文章連結，我看完後，說「其實我網路上追蹤的這類文章作家很多，但是，我上了課才發現，這些文章都只是一時的打氣慰藉無關痛癢，因為我從來沒有想過去理解自己的情緒，我要怎麼消化這些別人的心得結晶？」
寫案例的路很長，因為寫得出來，卻看不到、也不知道怎麼分析，才發現-原來，我也有情緒。 很謝謝你們為我解說，讓我開始放慢腦袋思考我自己在想什麼，認識自己的路很長，但謝謝路上有你們。 如果語言能顯象，你們的每句話都像陽光和花給學員溫暖和前進的力量，謝謝老師們^^
值回票價的四堂課
老師運用案例及互動來教學情緒的理論以及邏輯，非常有趣生動且易吸收，第一堂課就非常有感，四堂課下來生活也改變了！非常實用也必須要上的課！
讓我們思考站在大氣層，拉高思維方式首尾呼應，並且從中發掘學生潛能。
老師苦心設計課程，控制學習進度，用心呈現情緒的各種樣態，尊重同學發言權，允許討論和思辨，站在中立的角度給學員提醒和各種解答。雖然無法一言以蔽之，卻深深感受到這堂課的實用性，願每一位努力學習的學員們都能越來越好，成為理想中的自己。
- 講師介紹
林侃 Vasil
擅長以各種不同的方式，將教育轉化為體驗，讓學生在學習的過程當中，更能感受到知識實際變為行動後的份量與力度，進而引發改變生命的契機。
因為深刻的參與自己的生命與抉擇，也同時引領他人面對內在的歷程，所以精確且根本地了解人的邏輯，透過思想直指人最深的需求與困境，並為學生找出適合的道路。
■ 鼎愛文化執行長
■ 鼎愛文化教程總監
■ 參與式體驗《彼此的日子》活動設計
■ 鼎愛文化課程老師
■ 美國「HBDI®全腦優勢發展模型」授證分析師
■ 影像課程教程總監
目前授課：「認識自我」、「去去情緒走」、「夜訪自我」、「蓋亞」及影像高階課程
朱毓揚
擁有跨領域的豐富經歷：體育選手、戲劇表演、自我教育、專業的主題演講、面試面談指導，因此鍛鍊了他不凡的表達實力與細膩的感受詮釋。擅長透過平易近人的案例與實戰演練，讓學員面對表達與內在感應不再緊張慌亂，甚至享受其中。
資歷：
■ 好好好家庭教育文教基金會董事
■ 鼎愛文化事業教育部講師
■ 第一屆教育部青年發展署生涯發展組諮詢委員
■ 國立教育廣播電臺「說愛」節目主持人
■ 「經典時尚戲劇學院」課程表演指導老師
■ 美國「HBDI®全腦優勢發展模型」授證分析師
■ 專長講題：溝通協商、口語表達、自我成長、工作價值、情緒引導
蕾拉赫本
擅長全局、全面看待事情的角度，熟悉人內在的動態歷程與變化。因為用心參與生命，所以總能看見或者創造美好，不管是對生活、或是對人性。能清楚看懂學員的困難、考量，設身處地的提出解決方案。
「美會是一切的救贖，縱然人生苦難重重。」
資歷
■ 鼎愛文化營運長
■ 鼎愛文化品牌總監
■ 鼎愛文化資深講師
■ 好好好家庭教育文教基金會董事
■ 美國HBDI赫曼全腦思維優勢認證分析師
■ 國立教育廣播電臺廣播節目主持人
■ 各種參與式體驗活動總召集人
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