
別人總說你情緒很多?說你常常都在抱怨?說你看待事情很負面?
說你沒有安全感?愛生氣?愛哭?
你擁有一顆敏銳的心,卻更常為此困擾。
別人很難了解你的感覺,因為你總覺得你更在乎。
對於未來你有一種說不出的徬徨與不安?
和你在乎的人相處,似乎有股揮散不去的煩躁?
你開心的時候,可以帶給周遭的人活力,
可是一旦當你不開心,身邊的人也跟著痛苦?
如果你受夠這些情緒的影響,是時候來解決情緒的危機了!

紓解情緒需要知識的力量,唯有當我們了解:「情緒到底是什麼?」、「情緒的原因」以及「情緒背後表示了什麼?」,我們才能找到最好的方法來面對情緒。
認識自己的情緒,看懂自己的感覺,才能給自己最合適的出口,
在這一門課,我們與內在的自己深切的接觸與貼近,好看見為什麼情緒和感覺總能影響著我們。
釐清情緒就是一場內在的旅程,
循著自己在乎的足跡,看見我們內在真正的需求。
聽見情緒背後的聲音,看見情緒後面真正的訴求,
也才能找到適當的方法釋放情緒,有效減少它對我們衝擊,以及負面思維和悲觀,
不讓情緒傷害自己還有在乎的人,甚至還能讓他們更加理解我們內在的處境。

情緒和感覺雖然帶來各種負面的影響,
有些時候幾乎想要切割,甚至放棄,
但並非只能如此,情緒也能帶給人們各種不同的力量,
情緒本身亦無對錯,只是需要適當的抒發。
舉例來說,最令人受困的生氣、憤怒,
能帶來極度強烈的專注,也能產生高度的動力。
給情緒適當的路徑,讓生命因為有情緒,反而更增貼色彩,而不是困境。
- 情緒管理課程內容




- 課程特色:
老師會不會不適合我?別擔心!我們準備了強大的講師陣容,讓每位學員的學習需求都能找到最適合的老師,得到最好的照應!
誰說情緒課程一定很沉重?老師們以幽默活潑的方式,講解關於情緒的重要觀念,讓你在輕鬆快樂的上課氛圍中順利學習,一點都不想打瞌睡!
情緒好抽象好難懂?我們精煉出最關鍵的內容,以循序漸進的系統架構,帶領你一步步了解情緒,讓你發現原來面對情緒可以這麼清楚!
這不是一堂空談的理論課。
我們除了教你重要的觀念,還會搭配大量的實際案例,讓你知道課堂上所學到的觀念,要如何運用在生活中發生的各個事件上,學完真的可以帶回家用!
別人的案例不一定適合你?那就來談談你的案例!
老師會透過作業,帶領你回到生活中練習應用,並個別解析你所發生的實際案例,針對你的問題與困難提供有效的改善方法。快來領你的專屬攻略!
坦承自己發生的情緒案例,壓力好大…老師會怎麼看我?
我們明白學習面對情緒的過程非常不容易,因此堅持為每位學員打造溫暖安心的學習環境。在這裡,你可以安心的和老師討論你的案例,不需擔憂他人的眼光。讓我們帶著你,一起克服情緒的阻礙!
- 參與這堂情緒管理課程你將收穫:
1. 了解自己情緒的原因
2. 舒緩與面對情緒的方法
3. 建立情緒的相關知識
4. 認識情緒的意義與正負影響
5. 找到情緒的力量
- 這堂情緒管理課程是開給誰的?
1. 感覺太多不知道該怎麼辦?常常影響要做的事情
2. 情緒很激烈,讓你做出後悔的決定,內心很難平衡
3. 時常陷入低潮,負面思惟和悲觀
4. 覺得情緒傷害到在乎的人,想終止這樣的情況
- 歷屆學員回饋
讓我們思考站在大氣層,拉高思維方式首尾呼應,並且從中發掘學生潛能。
老師苦心設計課程,控制學習進度,用心呈現情緒的各種樣態,尊重同學發言權,允許討論和思辨,站在中立的角度給學員提醒和各種解答。雖然無法一言以蔽之,卻深深感受到這堂課的實用性,願每一位努力學習的學員們都能越來越好,成為理想中的自己。
了解情緒邏輯,再加運用,是個實際的救命方法
如果想要脫離情緒的束縛及無力感,這是個學習機會,會找到解決情緒的方法。
透過生活案例及故事帶入情緒邏輯的思維,進而幫助學員瞭解情緒的脈絡。
老師們生動的教學方式,以及套用生活上的案例,進而幫助學生瞭解情緒的脈絡,鼓勵情緒上有困擾的同學,幫助自己成為情緒的主人。
- 講師介紹

朱毓揚
擁有跨領域的豐富經歷:體育選手、戲劇表演、自我教育、專業的主題演講、面試面談指導,因此鍛鍊了他不凡的表達實力與細膩的感受詮釋。擅長透過平易近人的案例與實戰演練,讓學員面對表達與內在感應不再緊張慌亂,甚至享受其中。
資歷:
■ 好好好家庭教育文教基金會董事
■ 鼎愛文化事業教育部講師
■ 第一屆教育部青年發展署生涯發展組諮詢委員
■ 國立教育廣播電臺「說愛」節目主持人
■ 「經典時尚戲劇學院」課程表演指導老師
■ 美國「HBDI®全腦優勢發展模型」授證分析師
■ 專長講題:溝通協商、口語表達、自我成長、工作價值、情緒引導
■ 如疫情有所變化,將依循政府相關規定,調整上課地點或改為線上課程。
【情緒管理課程】去去情緒走—解決你的情緒危機! 共有 29 則評價
老師苦心設計課程,控制學習進度,用心呈現情緒的各種樣態,尊重同學發言權,允許討論和思辨,站在中立的角度給學員提醒和各種解答。雖然無法一言以蔽之,卻深深感受到這堂課的實用性,願每一位努力學習的學員們都能越來越好,成為理想中的自己。
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案例和故事都可以讓人用第三人去看,而這些案例都可能發生在你我生活中。情緒邏輯的講解可以讓我每次有情緒時,能夠透過思考並理解,以降低情緒的爆發。
當你情緒來忽然覺得全世界都救不了你時,鄭重告訴你,那你需要來鼎愛救自己一次。
Q毛老師上課方式有夠無敵棒。