別人總說你情緒很多？說你常常都在抱怨？說你看待事情很負面？
說你沒有安全感？愛生氣？愛哭？
你擁有一顆敏銳的心，卻更常為此困擾。
別人很難了解你的感覺，因為你總覺得你更在乎。
對於未來你有一種說不出的徬徨與不安？
和你在乎的人相處，似乎有股揮散不去的煩躁？
你開心的時候，可以帶給周遭的人活力，
可是一旦當你不開心，身邊的人也跟著痛苦？
如果你受夠這些情緒的影響，是時候來解決情緒的危機了！
紓解情緒需要知識的力量，唯有當我們了解：「情緒到底是什麼？」、「情緒的原因」以及「情緒背後表示了什麼？」，我們才能找到最好的方法來面對情緒。
認識自己的情緒，看懂自己的感覺，才能給自己最合適的出口，
在這一門課，我們與內在的自己深切的接觸與貼近，好看見為什麼情緒和感覺總能影響著我們。
釐清情緒就是一場內在的旅程，
循著自己在乎的足跡，看見我們內在真正的需求。
聽見情緒背後的聲音，看見情緒後面真正的訴求，
也才能找到適當的方法釋放情緒，有效減少它對我們衝擊，以及負面思維和悲觀，
不讓情緒傷害自己還有在乎的人，甚至還能讓他們更加理解我們內在的處境。
情緒和感覺雖然帶來各種負面的影響，
有些時候幾乎想要切割，甚至放棄，
但並非只能如此，情緒也能帶給人們各種不同的力量，
情緒本身亦無對錯，只是需要適當的抒發。
舉例來說，最令人受困的生氣、憤怒，
能帶來極度強烈的專注，也能產生高度的動力。
給情緒適當的路徑，讓生命因為有情緒，反而更增貼色彩，而不是困境。
- 情緒管理課程內容
- 課程特色：
誰說情緒課程一定很沉重？老師們以幽默活潑的方式，講解關於情緒的重要觀念，讓你在輕鬆快樂的上課氛圍中順利學習，一點都不想打瞌睡！
情緒好抽象好難懂？我們精煉出最關鍵的內容，以循序漸進的系統架構，帶領你一步步了解情緒，讓你發現原來面對情緒可以這麼清楚！
這不是一堂空談的理論課。
我們除了教你重要的觀念，還會搭配大量的實際案例，讓你知道課堂上所學到的觀念，要如何運用在生活中發生的各個事件上，學完真的可以帶回家用！
別人的案例不一定適合你？那就來談談你的案例！
老師會透過作業，帶領你回到生活中練習應用，並個別解析你所發生的實際案例，針對你的問題與困難提供有效的改善方法。快來領你的專屬攻略！
坦承自己發生的情緒案例，壓力好大…老師會怎麼看我？
我們明白學習面對情緒的過程非常不容易，因此堅持為每位學員打造溫暖安心的學習環境。在這裡，你可以安心的和老師討論你的案例，不需擔憂他人的眼光。讓我們帶著你，一起克服情緒的阻礙！
- 參與這堂情緒管理課程你將收穫：
1. 了解自己情緒的原因
2. 舒緩與面對情緒的方法
3. 建立情緒的相關知識
4. 認識情緒的意義與正負影響
5. 找到情緒的力量
- 這堂情緒管理課程是開給誰的？
1. 感覺太多不知道該怎麼辦？常常影響要做的事情
2. 情緒很激烈，讓你做出後悔的決定，內心很難平衡
3. 時常陷入低潮，負面思惟和悲觀
4. 覺得情緒傷害到在乎的人，想終止這樣的情況
- 歷屆學員回饋
了解情緒邏輯，再加運用，是個實際的救命方法
如果想要脫離情緒的束縛及無力感，這是個學習機會，會找到解決情緒的方法。
透過這次課程認識了“情緒邏輯”，對我幫助很大
有時候會迷茫在一個突如其來的情緒中，又或是容易被負面情緒控制住。上網搜尋了情緒管理相關資訊，發現到鼎愛文化的「去去情緒走」課程，看了課程簡介就果斷報名。
雖然才短短的四堂課程，課堂上的氣氛都相當輕鬆愉快。藉由老師們生動的教學及案例故事的分享，了解到情緒產生的過程和原因。原來我以為是莫名產生的情緒背後其實都代表著“有需求”，而且也學到了實際有效的解套方法。現在對於不好的情緒能夠在初期就比較理性的去面對，當然最重要的還是透過自己持續的練習，不過參加這次課程真的對我幫助很大！
透過生活案例及故事帶入情緒邏輯的思維，進而幫助學員瞭解情緒的脈絡。
老師們生動的教學方式，以及套用生活上的案例，進而幫助學生瞭解情緒的脈絡，鼓勵情緒上有困擾的同學，幫助自己成為情緒的主人。
- 講師介紹
朱毓揚
擁有跨領域的豐富經歷：體育選手、戲劇表演、自我教育、專業的主題演講、面試面談指導，因此鍛鍊了他不凡的表達實力與細膩的感受詮釋。擅長透過平易近人的案例與實戰演練，讓學員面對表達與內在感應不再緊張慌亂，甚至享受其中。
資歷：
■ 好好好家庭教育文教基金會董事
■ 鼎愛文化事業教育部講師
■ 第一屆教育部青年發展署生涯發展組諮詢委員
■ 國立教育廣播電臺「說愛」節目主持人
■ 「經典時尚戲劇學院」課程表演指導老師
■ 美國「HBDI®全腦優勢發展模型」授證分析師
■ 專長講題：溝通協商、口語表達、自我成長、工作價值、情緒引導
■ 如疫情有所變化，將依循政府相關規定，調整上課地點或改為線上課程。
►報名這堂課的人也報名了：
延伸閱讀：情緒管理文章
【情緒管理課程】去去情緒走—解決你的情緒危機！ 共有 29 則評價
有時候會迷茫在一個突如其來的情緒中，又或是容易被負面情緒控制住。上網搜尋了情緒管理相關資訊，發現到鼎愛文化的「去去情緒走」課程，看了課程簡介就果斷報名。
雖然才短短的四堂課程，課堂上的氣氛都相當輕鬆愉快。藉由老師們生動的教學及案例故事的分享，了解到情緒產生的過程和原因。原來我以為是莫名產生的情緒背後其實都代表著“有需求”，而且也學到了實際有效的解套方法。現在對於不好的情緒能夠在初期就比較理性的去面對，當然最重要的還是透過自己持續的練習，不過參加這次課程真的對我幫助很大！
老師們生動的教學方式，以及套用生活上的案例，進而幫助學生瞭解情緒的脈絡，鼓勵情緒上有困擾的同學，幫助自己成為情緒的主人。
案例和故事都可以讓人用第三人去看，而這些案例都可能發生在你我生活中。情緒邏輯的講解可以讓我每次有情緒時，能夠透過思考並理解，以降低情緒的爆發。
當你情緒來忽然覺得全世界都救不了你時，鄭重告訴你，那你需要來鼎愛救自己一次。
Q毛老師上課方式有夠無敵棒。