別人總說你情緒很多？說你常常都在抱怨？說你看待事情很負面？
說你沒有安全感？愛生氣？愛哭？
你擁有一顆敏銳的心，卻更常為此困擾。
別人很難了解你的感覺，因為你總覺得你更在乎。
對於未來你有一種說不出的徬徨與不安？
和你在乎的人相處，似乎有股揮散不去的煩躁？
你開心的時候，可以帶給周遭的人活力，
可是一旦當你不開心，身邊的人也跟著痛苦？
如果你受夠這些情緒的影響，是時候來解決情緒的危機了！
紓解情緒需要知識的力量，唯有當我們了解：「情緒到底是什麼？」、「情緒的原因」以及「情緒背後表示了什麼？」，我們才能找到最好的方法來面對情緒。
認識自己的情緒，看懂自己的感覺，才能給自己最合適的出口，
在這一門課，我們與內在的自己深切的接觸與貼近，好看見為什麼情緒和感覺總能影響著我們。
釐清情緒就是一場內在的旅程，
循著自己在乎的足跡，看見我們內在真正的需求。
聽見情緒背後的聲音，看見情緒後面真正的訴求，
也才能找到適當的方法釋放情緒，有效減少它對我們衝擊，以及負面思維和悲觀，
不讓情緒傷害自己還有在乎的人，甚至還能讓他們更加理解我們內在的處境。
情緒和感覺雖然帶來各種負面的影響，
有些時候幾乎想要切割，甚至放棄，
但並非只能如此，情緒也能帶給人們各種不同的力量，
情緒本身亦無對錯，只是需要適當的抒發。
舉例來說，最令人受困的生氣、憤怒，
能帶來極度強烈的專注，也能產生高度的動力。
給情緒適當的路徑，讓生命因為有情緒，反而更增貼色彩，而不是困境。
- 情緒管理課程內容
- 課程特色：
老師會不會不適合我？別擔心！我們準備了強大的講師陣容，讓每位學員的學習需求都能找到最適合的老師，得到最好的照應！
誰說情緒課程一定很沉重？老師們以幽默活潑的方式，講解關於情緒的重要觀念，讓你在輕鬆快樂的上課氛圍中順利學習，一點都不想打瞌睡！
情緒好抽象好難懂？我們精煉出最關鍵的內容，以循序漸進的系統架構，帶領你一步步了解情緒，讓你發現原來面對情緒可以這麼清楚！
這不是一堂空談的理論課。
我們除了教你重要的觀念，還會搭配大量的實際案例，讓你知道課堂上所學到的觀念，要如何運用在生活中發生的各個事件上，學完真的可以帶回家用！
別人的案例不一定適合你？那就來談談你的案例！
老師會透過作業，帶領你回到生活中練習應用，並個別解析你所發生的實際案例，針對你的問題與困難提供有效的改善方法。快來領你的專屬攻略！
坦承自己發生的情緒案例，壓力好大…老師會怎麼看我？
我們明白學習面對情緒的過程非常不容易，因此堅持為每位學員打造溫暖安心的學習環境。在這裡，你可以安心的和老師討論你的案例，不需擔憂他人的眼光。讓我們帶著你，一起克服情緒的阻礙！
- 參與這堂情緒管理課程你將收穫：
1. 了解自己情緒的原因
2. 舒緩與面對情緒的方法
3. 建立情緒的相關知識
4. 認識情緒的意義與正負影響
5. 找到情緒的力量
- 這堂情緒管理課程是開給誰的？
1. 感覺太多不知道該怎麼辦？常常影響要做的事情
2. 情緒很激烈，讓你做出後悔的決定，內心很難平衡
3. 時常陷入低潮，負面思惟和悲觀
4. 覺得情緒傷害到在乎的人，想終止這樣的情況
- 歷屆學員回饋
老師們非常的用心！
老師們上課非常的用心!! 努力提供”愛的知識”!! 打破很多自己過去的認知 重新學習!! 非常豐富的內容 需要慢慢吸收、消化與練習。期待自己能夠慢慢變成”更好的自己”
言簡意賅
我本身情緒起伏很大，也因為生活與工作之不順遂所以情緒更難以控制，甚至容易傷害到他人，整天爆炸與抱怨的人生不是我想要過的美好人生，所以參加此課程，透過此堂課，第一堂看到自己的盲點，預期定位不適當，而後也透過三位老師以不同方式引導思考與案例說明，很容易就能理解並幫助自己日常提醒哪裡有可以做更適當之處，對改善情緒的來龍去脈與輸出有很大的幫助，謝謝老師們！
時刻讓人用心體會主題
老師都非常用心，而且課程內容都真的能讓我吸收跟省思，我有學習到什麼是「學習」。
- 講師介紹
朱毓揚
擁有跨領域的豐富經歷：體育選手、戲劇表演、自我教育、專業的主題演講、面試面談指導，因此鍛鍊了他不凡的表達實力與細膩的感受詮釋。擅長透過平易近人的案例與實戰演練，讓學員面對表達與內在感應不再緊張慌亂，甚至享受其中。
資歷：
■ 好好好家庭教育文教基金會董事
■ 鼎愛文化事業教育部講師
■ 第一屆教育部青年發展署生涯發展組諮詢委員
■ 國立教育廣播電臺「說愛」節目主持人
■ 「經典時尚戲劇學院」課程表演指導老師
■ 美國「HBDI®全腦優勢發展模型」授證分析師
■ 專長講題：溝通協商、口語表達、自我成長、工作價值、情緒引導
■ 如疫情有所變化，將依循政府相關規定，調整上課地點或改為線上課程。
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【情緒管理課程】去去情緒走—解決你的情緒危機！ 共有 29 則評價
透過課程讓我更了解為何自己常常在工作上或是對於另外一半會有很大的情緒(ex: 憂鬱、憤怒)，找到正確的方法去面對後，我發現自己不再那麼容易被情緒勒索，也能更平靜的對待自己的情緒。這堂課充滿很多寶貴的知識和經驗分享，我很推薦朋友或是情侶一起來上課，收穫一定很多！
謝謝老師們把有情緒的人格類型清楚勾勒淋漓盡致，讓我們知悉如何應對。
我很高興能了解情緒有邏輯性，愛有紀律事情有條理性。
可以打開局限的認知，用善意的角度去理解對方，理解對方的需求，而不要被情緒困住，也學習到用一些建設性的方法轉移情緒，很棒很棒的課程，謝謝3位老師。
課程中同學的作業分享，讓我看到情緒不同的樣貌，除了思考自己的情緒外，也對情緒展現的樣貌有了不同的體會，看到的不一定是真的；上完課後，把實際的觀點運用在生活中，和身邊的人相處得更融洽了。認知所帶來的改變是未知的，未知是強大的。