情緒常常讓自己搞砸很多事情，老實說，我並不喜歡我的情緒…
你很常受到情緒的困擾嗎？
容易對於一些事情感到不滿，內心有難以說出的不舒服、不平、委屈，像是主管的要求讓人難以接受卻不知如何表達，只能不斷抱怨；覺得朋友不夠在乎自己的感受，讓人難過又心寒。
此時的自己，變得無法好好表達，或是在關係中覺得彆扭，無法自處，甚至與朋友疏遠。
這樣的情緒，甚至會影響自己原本的生活，或拖延了該做的事情。
也可能擔心自己情緒太多，帶給身邊的人困擾。內心有滿滿情緒時，往往更需要有人同理自己的感受，但身邊人不僅沒有辦法接受，反而因此不耐煩，甚至冷漠遠離。
這時候，就覺得自己的情緒像個錯誤，不應該發生。
其實，情緒並沒有錯，情緒反映出你內心真實需求的樣貌，不知道該怎麼面對情緒，一步步走向「失控」才是問題。
很多時候，你可能比很多人更加敏銳，能夠察覺到他人的不開心。
你內心在乎很多事情，希望這些在乎也能夠被看懂、被照顧，但當別人不理解，甚至與你期待的相違背時，情緒就悄然出現。
我們常因為擔心情緒造成負面的影響，而選擇忽視或是壓抑。
但內心的在乎若從未被真正看見，這些情緒便會在心底累積，直到再次發生，甚至強度更大，最後失控說出不該說的話，做出後悔的事情，傷害到身邊重要的人。
這樣的結果跟我們原本的「在乎」背道而馳，也讓我們對情緒有越來越多的誤解。
其實我們真正要做的，不是盡量沒有情緒，而是調整對情緒的負面觀感，學會好好的理解情緒。
面對情緒最好的方法，是看懂自己的情緒
紓解情緒需要知識的力量，唯有當我們了解：
「情緒到底是什麼？」
「情緒的原因」
「情緒背後表示了什麼？」
我們才能找到最好的方法來面對情緒。
看懂自己的感覺，釐清自己的情緒，才能給自己最合適的出口。在這一門課，我們將引領學員與內在的自己深切的接觸與貼近，好看見為什麼情緒和感覺總能影響著自己。
課程中將透過「情緒邏輯」協助學員認識情緒，從「困境」、「期望的落差」聽見情緒想要表達的訊息，走進內心看見「需求」，並循線找到自己的「在乎」。
同時，建立充足的情緒知識，找到合適的方法釋放情緒，有效減少它對我們的衝擊，才能騰出內在空間，好好理解情緒，不再任由情緒影響我們，傷害自己還有在乎的人。
釐清情緒就是一場內在的旅程，循著自己在乎的足跡，慢慢貼近喜歡的自我
當你內心的在乎被看懂的時候，強烈的情緒就可以得到釋然，並透過正確的理解，感受到心裡那股在乎的份量。
透過情緒，我們有機會更貼近自己，也更能夠為內心的在乎付出。
當我們不再敵視情緒，而是抱持溫暖的態度理解它，情緒所帶來的就不是負面的影響，反而能成為溫暖且堅定的力量——幫助我們捍衛那些真正在乎的事。
讓我們透過這堂課，脫離情緒內耗，不再讓情緒傷害自己，以及在乎的人，也能知道如何面對他人的情緒，不因他人情緒而有壓力。
讓我們帶領你，不只能奪回失控的人生，更讓生命能因情緒，而活出該有的美好與力度！
- 去去情緒走課程內容
- 課程特色：
誰說情緒課程一定很沉重？老師們以幽默活潑的方式，講解關於情緒的重要觀念，讓你在輕鬆快樂的上課氛圍中順利學習，一點都不想打瞌睡！
情緒好抽象好難懂？我們精煉出最關鍵的內容，以循序漸進的系統架構，帶領你一步步了解情緒，讓你發現原來面對情緒可以這麼清楚！
這不是一堂空談的理論課。
我們除了教你重要的觀念，還會搭配大量的實際案例，讓你知道課堂上所學到的觀念，要如何運用在生活中發生的各個事件上，學完真的可以帶回家用！
別人的案例不一定適合你？那就來談談你的案例！
老師會透過作業，帶領你回到生活中練習應用，並個別解析你所發生的實際案例，針對你的問題與困難提供有效的改善方法。快來領你的專屬攻略！
坦承自己發生的情緒案例，壓力好大…老師會怎麼看我？
我們明白學習面對情緒的過程非常不容易，因此堅持為每位學員打造溫暖安心的學習環境。在這裡，你可以安心的和老師討論你的案例，不需擔憂他人的眼光。讓我們帶著你，一起克服情緒的阻礙！
- 參與這堂情緒管理課程你將收穫：
1. 了解自己情緒的原因
2. 舒緩與面對情緒的方法
3. 建立情緒的相關知識
4. 認識情緒的意義與正負影響
5. 找到情緒的力量
- 這堂情緒管理課程是開給誰的？
1. 感覺太多不知道該怎麼辦？常常影響要做的事情
2. 情緒很激烈，讓你做出後悔的決定，內心很難平衡
3. 時常陷入低潮，負面思惟和悲觀
4. 覺得情緒傷害到在乎的人，想終止這樣的情況
- 真實課程評價
透過生活案例及故事帶入情緒邏輯的思維，進而幫助學員瞭解情緒的脈絡。
老師們生動的教學方式，以及套用生活上的案例，進而幫助學生瞭解情緒的脈絡，鼓勵情緒上有困擾的同學，幫助自己成為情緒的主人。
很棒的課程！
案例和故事都可以讓人用第三人去看，而這些案例都可能發生在你我生活中。情緒邏輯的講解可以讓我每次有情緒時，能夠透過思考並理解，以降低情緒的爆發。
物超所值
當你情緒來忽然覺得全世界都救不了你時，鄭重告訴你，那你需要來鼎愛救自己一次。
非常受用
課程很療癒
老師們非常的用心！
老師們上課非常的用心!! 努力提供”愛的知識”!! 打破很多自己過去的認知 重新學習!! 非常豐富的內容 需要慢慢吸收、消化與練習。期待自己能夠慢慢變成”更好的自己”
理解情緒是怎麼運作的高含金量課程
課程講到拆解情緒的步驟，經過解析幫助我去探索，自己真正在乎而導致情緒的原因是什麼，讓我感到更貼近自己。有架構的了解情緒的緣由、發展的過程、如何與之共處；不管是情緒很多、情緒化、情感豐沛，都適合來學習，以新的觀念體驗一遍內在的情緒之旅。
詳細解釋了情緒的面對及化解方法,並強調了內在思考的方向及重要性。
學習到了情緒化解及如何分析情緒的產生。並了解內涵方面包括價值觀,理想自我…等重要性。很值得上的一門課。可以讓你了解怎樣面對情緒、化解情緒。並知道內在部分,如價值觀、理想自我精準界定的重要性。
我很喜歡
更加理解自己情緒上來時，真正原因的根源我覺得可以更認識深層的自己，讓想法跟思路更清晰
- 講師介紹
朱毓揚
擁有跨領域的豐富經歷：體育選手、戲劇表演、自我教育、專業的主題演講、面試面談指導，因此鍛鍊了他不凡的表達實力與細膩的感受詮釋。擅長透過平易近人的案例與實戰演練，讓學員面對表達與內在感應不再緊張慌亂，甚至享受其中。
資歷：
■ 好好好家庭教育文教基金會董事
■ 鼎愛文化事業教育部講師
■ 第一屆教育部青年發展署生涯發展組諮詢委員
■ 國立教育廣播電臺「說愛」節目主持人
■ 「經典時尚戲劇學院」課程表演指導老師
■ 美國「HBDI®全腦優勢發展模型」授證分析師
■ 專長講題：溝通協商、口語表達、自我成長、工作價值、情緒引導
►報名這堂課的人也報名了：
延伸閱讀：情緒管理文章
【情緒管理課程】去去情緒走—解決你的情緒危機！ 共有 44 則評價
學會了終身受用，大推！
我個人覺得上這個課程提升很大自己的自覺能力，課堂上三位老師，都有他們專業的教導能力，還沒有去上過課的同學，一定要找個時間去上這個去去情緒走。學會了終身受用，大推
找到出口下這情緒的高速公路
上了這個課程「去去情緒走」，讓我明白，原來我與他人是有需求但碰到了困難，所以才那麼多情緒。
這樣的知識進駐腦中後，幫我開拓了一條新的道路，就是查看需求以及困難，還有我可以怎麼解決這個困難，怎麼達到我想要的狀態，感謝學到這實際可以用的知識，讓我得以找到出口下這情緒的高速公路。
簡單深刻、貼近生活實況！
去去情緒走！簡單深刻貼近生活實況的解析，讓自己在
面對自己與他人情緒時更願意為彼此更努力且有效的溝通
，感謝老師與團隊的課程規劃讓學生更充分的融入內容與
生活應用！！
真心推薦！
活潑熱情又認真的老師群，很認真用不一樣的方式引導
大家學習控管情緒節奏，讓我在課程後有不一樣的角度
和思維去看待及面對不同人事物。真心推薦！