有過腦袋出現聲音的經驗吧？
有時候是一句提問、提醒、回應，甚至會跟我們交談起來！就像你自言自語一樣。但這些聲音雖然從你的內心浮現，卻不全然像你，他們好像有自己的意見與想法，在特定的時候會出現在你心裡的劇場。
不過，這個劇場不時有點混亂，紛雜的對話你一言我一語，用了你心的場景，編劇卻不是你，連你都不知道到底劇本在哪裡。
心中的聲音七嘴八舌，到底該聽誰的？各種不同切入角度的表達，不完全受你控制。
但嘈雜中，我們好像聽到心中的聲音們，說出了一些重要的話，打中了你。
是你豐富的心靈，說話中！
這些狀態其實反映出你內在世界的豐富性！
你可能不曾好好了解過的豐富自我，正透過聲音與你連上線。
換句話說，那些我們常會說「有不同面貌的自己」其實是真的存在的，不同的你，以各種聲音與你互動，都是你的一部分。
但如果我們沒有疏理清楚內心聲音，不夠了解他們，也就無法從中整理出你尋找的答案。
我們心中常出現的聲音有哪些？
評估跟分析：這樣好在哪？不好在哪？會有什麼問題？可不可以解決……
抱怨不滿：好累好煩？怎麼還沒下班！為什麼又是我！我真的很衰！是他先那樣的好不好……
鼓勵自己：加油再撐一下！你可以的，你是很棒的！要有信心！沒關係再重來一次就好……
擔心焦慮：他是怎麼看我的、他會不會誤會、某某人的心情好像不是很好、我到底該怎麼辦、之後會不會怎樣、怎麼做才比較好、我真的可以嗎……
嫉妒的：他有什麼好！他到底憑什麼？為什麼他有我沒有？他一定是怎樣所以才能這樣！那些我也會啊，有什麼好得意的！好好喔都不用怎麼努力，生來就命好……
自責負面：我好爛、我真是很沒用、真的沒救了，我大概一輩子就這樣了吧！怎麼會把事情搞成這樣……
保守的：沒有人這樣做吧！這樣不好吧！這樣會不會很奇怪？會不會丟臉？要是出錯了怎麼辦！先看看再說……
欲望的：也不會有人知道啦、應該沒關係、我就是要這樣、好要吃、好想買喔、又不會怎樣……
有什麼是你忽略的聲音？
真誠、正直、認知、愛、理性、希望、期許、勇敢等。
上完這堂課，你會有什麼收穫？
- 有方法的自我對話，而非一般性的自言自語，最後總是無疾而終
- 分辨心中各種聲音所代表的意思，進一步了解你真正的需求
- 學習傾聽與釐清內心的真實想法，避免一堆混雜的念頭
- 有意識的建立與自己的互動關係
夜訪自我，提供一個與自己獨處的時間，在這段時間內我們將教你如何自我對話，找到你心中常見的聲音，以及釐清內心不同的你。
透過對話思考系統，引導你更靠近自己豐富的心智，看見自己的在乎與看重，進而更加了解與貼近自我。
當你的內心聲音不再紛雜，也不再悄然靜默，當你能夠熟悉與自我互動，你也就能夠從心中汲取豐富的力量。
自我系列課程學員回饋：
【夜訪自我】課程內容
- 有方法的自我對話，而非一般性的自言自語，最後總是無疾而終
- 分辨心中各種聲音所代表的意思，進一步了解你真正的需求
- 學習傾聽與釐清內心的真實想法，避免一堆混雜的念頭
- 有意識的建立與自己的互動關係
這堂課適合什麼樣的人？
- 想了解腦袋中一大堆思緒到底是什麼
- 常不知道怎麼搞定自己，了解自己，講不太清楚，也想不太懂
- 感覺比較豐富，不太擅長思考
- 有選擇困難，常不知道怎麼決定才好
- 想更深層的觸碰自己的內心
- 學著愛自己，也同時想好好跟自己共處
- 講師介紹
林侃 Vasil
擅長以各種不同的方式，將教育轉化為體驗，讓學生在學習的過程當中，更能感受到知識實際變為行動後的份量與力度，進而引發改變生命的契機。
因為深刻的參與自己的生命與抉擇，也同時引領他人面對內在的歷程，所以精確且根本地了解人的邏輯，透過思想直指人最深的需求與困境，並為學生找出適合的道路。
■ 鼎愛文化執行長
■ 鼎愛文化教程總監
■ 參與式體驗《彼此的日子》活動設計
■ 鼎愛文化課程老師
■ 美國「HBDI®全腦優勢發展模型」授證分析師
■ 影像課程教程總監
目前授課：「認識自我」、「去去情緒走」、「夜訪自我」、「蓋亞」及影像高階課程
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