戲劇×自我
你以為你在扮演別人，
但在戲劇裡，
其實是帶你去和自己相遇。
我們常以為很了解自己。直到你進入一個角色，面對一個情境，說出一句話——一個當下的反應。那一刻，你可能才會真正發現：原來自己真正的感受，和想像中不太一樣。
演戲這件事，有一面很少人談到。當你借住在一個角色裡，用那個角色的眼光去感受、去回應、去和某一部分的自己相遇——你的情緒、你的直覺、你沒有預料到的反應，都會在這個過程中，安靜地浮現出來。
那些浮現出來的東西，就是你對自己最內在、最真實的一部分。
虛構是一種安全的距離。
在那個距離裡，你反而能碰到真實的自己。
這不是演技課，
是一門引領你認識自己的課。
「戲劇 × 自我」是一門透過戲劇實境進行的自我探索課。我們不教你演技，而是引領你透過遊戲、角色扮演、情境模擬與即興反應，去蒐集那些只有在行動中才會出現的內在素材——理解自己的情緒、感覺、內心狀態，然後把這些重新整合，轉化為有溫度、有重量的表達。
在詮釋角色的過程中，你會愈來愈貼近自己的真實。而當你真正貼近自己，演什麼都會開始有分量——不是因為技術，而是因為你理解那個情感從哪裡來。
在詮釋時去分辨自己內在的差異，在感受的過程中，摸清楚自己的樣貌。這個循環，才是這門課真正想帶你走的路。
活動在前，探索在後。
每一次行動，都是一次認識自己的機會。
課程的節奏固定而有意圖：先進入活動，讓事情發生；然後一起停下來，看看剛才發生了什麼。這個結構不是偶然的——只有在行動之中，那些平常藏起來的自己，才有機會出現。
嘗試
在即興與遊戲中行動。不求完美，不求看起來好看，只求真實地發生。
接納
某些情緒或反應從你身上浮現。不急著解釋或評判它，先讓它存在，感受它。
釐清
回頭看剛才發生了什麼。不是分析，是認識——讓自己多感受到自己一點。
你以為在和別人互動，
其實是在認識自己。
這門課的自我探索，不只是向內獨自挖掘，也發生在與他人的相遇和摩擦之中。你對別人的反應方式、你在關係裡的直覺、你在即興對話中說出的那句話——這些，常常比你靜靜坐著思考時，更能讓你看清楚自己是誰。
所以，這裡的每一個參與者，既是你探索的夥伴，也是你認識自己的鏡子。從陌生到信任，從防備到放鬆，這個過程本身，就是課程的一部分。
有脈絡，但不僵化。
每一週，你都會多認識自己一點。
課程為期四週，每週兩堂，每堂約兩個半到三小時。整體有一條鬆散的線索貫穿始終，但每一週的具體走向，會隨著學員的狀態而調整。
你不需要會演戲。
你只需要對自己感到好奇。
這門課，是為那些對自己感到好奇、而不只是困惑的人設計的。享受舞台，也願意認真面對自己。在過程中，因為愈來愈認識自己，演戲也愈來愈有情感的溫度——因為理解，所以能真正詮釋。
你不需要表演經驗。你需要的只是：一顆願意被活動帶著走的心，以及準備好，讓自己在這個空間裡，多感受到自己一點。
每堂 2.5–3 小時
朱毓揚
「表達的目的，
是讓人的內在可以被完整的呈現」
擁有跨領域的豐富經歷，因此鍛鍊了他不凡的表達實力。擅長透過平易近人的案例與實戰演練，讓學員面對表達不再緊張，甚至享受其中。
「了解自己，帶給我力量。」
這是我們最希望你帶走的一句話。
不是一項技能，不是一個標籤，而是一種和自己在一起的方式。
