疫情讓我們生活有很大的改變，但還是有許多日常仍在在發生，只不過，有些事情發生了，我們突然間不知道該怎麼面對。
「我男友突然跟我說我們不適合之後，我就再也連絡不上他，我被分手了？！」
這一切就發生在疫情期間，也不知道他男友是不是就抓準這個時機，提出分手。
反正，現在居家工作，女生也沒有辦法去公司堵他要個說法。找他的朋友詢問，也問不出個所以然。
因為現在居家防疫，沒什麼見面機會，電話被拒接，訊息被封鎖，想要衝去他住的地方找他，家人說這個時候不要亂跑，疫情不僅打亂我們的日常，也讓人不知道該如何面對情感問題。
疫情失戀，堪稱是人生最慘悲劇之一。然而比起各個變種病毒入侵台灣，失戀好像沒有那麼重要。這時候想找人聊聊失戀的痛，也不知道怎麼開口；也無法像過去失戀療傷，出去走走散心，找朋友喝個爛醉。
疫情嚴重，但失戀的傷痛如實的存在，該怎麼辦？
心態一：看清真相，這樣的人不值得你愛！
什麼樣的對象，會趁著疫情之亂與你分手？！
說白了，就是沒有能力面對關係中的問題，更沒有勇氣承擔一段關係的結束。
沒有人能夠保證一段情感一定會有好的結果，但我們也就是在交往過程中，去看見這個人面對彼此情感的態度、兩人價值觀是否相同。
若這時候對方選擇了不清不楚的方式結束情感，選擇逃避的方式，他又怎麼有能力去珍惜你呢？這樣的對象會是你的理想對象嗎？
心態二：一個人的生活，讓我們有更多的時間好好療傷
好好地大哭一場，徹底的憤怒難過，是你的權利。只要把握一個底線：不要傷害自己與他人，就盡情地宣洩你的情緒吧！
我們有多在乎就有多難過，縱使認清對方不值得愛，過去願意相信與在乎一個人的你依舊存在，你的付出不應該因為結果不好，而被抹滅。
做所有可以自己做的事情，你會發現原來你有能力帶給自己快樂。
相信你不時還是會崩潰大哭，這過程很正常，因為情感流逝的修復是需要一段過程，有時候碰觸或連結到你與對方的回憶，就會再次感受到失去的傷痛。當這樣的狀況發生，我們可以做的就是好好與自己對話，寫下你對於這段情感的想法。
好好思考：什麼樣的人才是你理想的對象？
心態三：適時找朋友聊聊，在乎你的朋友，更擔心幫不上你
一個人面對實在非常不容易，勇敢的向朋友尋求協助，跟他們聊聊不要讓自己鑽牛角尖、否定自己，有機會透過不同的觀點拉自己一把。
不一定要聊過去的情感，說說他們喜歡你的原因，聊聊他們對你印象深刻的事情，你會發現其實你沒有這麼糟，更重要的是還有人很在乎你。
疫情阻隔人與人之間的關係，卻也讓我們有機會與自己更近一些。
在療傷的過程中，適時讓自己心情轉移焦點是必要的，但要想在傷痛中真正痊癒且進步，還是必須將目光放在自己身上。去真正理解自己的需求，從問題中看見自己未來可以調整的部分，這就是愛自己的第一步！
關於作者：陳彥蓉
生命因為愛情有重大的轉折，曾不顧父母師長的反對，選擇自己認為對的愛情，談戀愛時的問題不曾少過，依舊堅持努力學習如何愛彼此。在自我成長中，更了解愛情的真實樣貌，最後決定結束十年戀愛，因為學習而和平分手，選擇用不同的角色參與彼此生命。回顧情感，她說：「我因失去愛情，而看見更美好的自己。」
◆ 鼎愛文化事業自我課程講師。
◆ 美國「HBDI®全腦優勢發展模型」授證分析師。
◆ 專長講題：青少年輔導、情感關係、自我成長、故事分享。
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