總覺得只是一部又一部的把劇追完的自己太頹靡？
好像也不太適合有空就找朋友來個線上BAR TIME。
不斷的滑手機，IG的照片都看兩遍了，也沒看到什麼新東西。
若是再購物下去：房間都快沒有地方放了，送貨員都快記得我了，也得小心不要在家人面前太張揚。
也不想要做一個只會花錢，沒做什麼正經事的人。
難道都沒有什麼做起來比較有趣又有意義的事嗎？
這樣生活下去，實在有點太空虛。
試試下列四種具有內涵的選項，立馬把生活經營起來：
1. 培養新興趣
其實人總是希望自己能夠變好，可以說是對自己的愛也好，或者是善意也行，總之當我們看見自己在前進，心裡就會感到充實。
想找一個全新的興趣，不代表要從一片荒蕪之中去探索，可以從生活中常用到的事物去連結。
這意味著，這項興趣會直接為你原本的生活加分。
如果你是一個文字工作者，或許可以深入去研究一把真正屬於你手感的鍵盤，如果本來對鍵盤沒有特別要求，你會突然發現原來平常的鍵盤帶給你的感覺這麼的…平淡。
簡直發現新樂園一樣。
這項興趣，可能會讓你在打字時，充滿更多享受的快感。
所以說…如果你每天都要吃飯（說什麼廢話），可以試試看烹飪。
如果你每天都需要打掃，可以往居家佈置、插花甚至是打掃用具（像是吸塵器）出發，這項興趣，很快就會帶來足夠的回收，也為生活帶來新鮮的改變。
當我們在新的興趣裡看見自己的成果，就會覺得生命更加豐富。
說不定還練就了新的才藝，也說不定。
2. 深入一項技能
這個選項跟上一個有異曲同工之妙，但最大的差別在於，這些技能可能在生活中原本就多少會一些，或是比較沒那麼起眼。
當然這邊指的更像是從原本不太會，然後透過練習直到擅長。
而非精益求精。
所以想要將一份技能培養起來，至少得確定最基本的前提，那就是：我是否對這項技能有足夠的熱情？
換個角度說，有一份憧憬，並在不遠後的將來，就可以應用，且帶來一些影響。
接著就可以透過一連串有系統的計畫，來安排自己要怎麼進步。
舉個例子來說，以前多多少少就會唱歌，但現在可以真正挑個幾首非常喜歡的歌，並且設定個目標，比如說兩個星期之後，要唱給自己最愛的人聽。
然後開始反覆的練習、錄音，並從中發現自己的問題，找尋自己最喜歡的聲音、唱腔，什麼樣的聲音更能夠傳遞自己的情感？
當技能精進的同時，你會很明顯的更加喜歡自己。
3. 真正了解家人
雖然說我們很常和家人相處在一起，對於生活習慣大致上也都了解。
但其實並不意味我們真正了解家人，這在平常意見不合，或偶有爭執的時候就特別明顯。
家人是我們生命中的重中之重，所以能夠真正理解自己的家人，心裡也會感到意外的滿足，好像完成了什麼偉大的事情。
我們可以從以下主題開始：
「生命所期望的樣子？」
「內心有什麼樣的需求？」
「最看重的價值觀？」
如果嫌這種純粹的話題太過於知性，也可以挑選一部劇情片，一起觀賞，事後再討論。
記得，我有次跟我母親聊到她最看重的價值觀－厚德，我才了解原來她一直以來所堅持的事情，都與這有關。
更感人的是，她總不時的提醒自己，因為這是她回想起她爸爸最好的方式。
4. 開啟自我的內在旅程
或許我們知道自己喜歡吃什麼？
喜歡做什麼事情？
喜歡什麼衣服風格？
但這輩子什麼讓自己感到驕傲？什麼會讓自己感動？
最讓自己痛苦悲傷的會是什麼？
這些事情可能我們反而不熟悉。
深切的認識自我，不只具有建設性，更會因為了解自己而感到有力量。
試著去釐清內在的感受，了解自己的情緒，非常清楚知道自己究竟在乎什麼。都是內在旅程的重要景點，每去到一個地方都會感受到因為對自己關心，而來的溫暖。
當然，除了了解自己的感受，當然也可以跟自己有心靈的交流。
「這輩子想要成為什麼樣的人？」不是夢想或理想，而是怎麼發揮影響力。
「怎麼樣去面對自己的情緒？」、「怎麼去面對自己的慾望？」
透過這些議題，慢慢學會跟自己相處，以致於在未來的生活遇到情緒或慾望的問題時，很知道怎麼跟自己互動。
受夠了活在一種虛晃的生活中嗎？相信上述的四種方法，會讓你找到建設性的生活。
比起頹廢時討厭自己，好好努力經營自己，想必會讓你更喜歡自己吧！
就讓我們一起經營好自己的人生，更喜歡自己一點。
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關於作者：林侃 Vasil
擅長以各種不同的方式，將教育轉化為體驗，讓學生在學習的過程當中，更能感受到知識實際變為行動後的份量與力度，進而引發改變生命的契機。
因為深刻的參與自己的生命與抉擇，也同時引領他人面對內在的歷程，所以精確且根本地了解人的邏輯，透過思想直指人最深的需求與困境，並為學生找出適合的道路。
■ 鼎愛文化執行長
■ 鼎愛文化教程總監
■ 參與式體驗《彼此的日子》活動設計
■ 鼎愛文化課程老師
■ 美國「HBDI®全腦優勢發展模型」授證分析師
■ 影像課程教程總監
目前授課：「認識自我」、「去去情緒走」、「夜訪自我」、「蓋亞」及影像高階課程
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