分手後遺症—再去愛之前，得有機會看看傷痕

我們都有失戀過的經驗（大概啦…

如果我們真心去愛，一定都會記得那近乎把人打殘的痛楚。

（就連我有些已是情場老手的朋友，經歷豐富，也都承認看著對方搬離自己家的時候，默默還是會眼眶盈滿。）

只要記憶一接上線，跟過去的種種有所牽連，就會忍不住陷入低潮，有些時候可能就坐著動也不動，腦中千頭萬緒，萬縷千絲，就是找不到出口。

任何一個人想到分手的痛，都會忍不住寒顫，這種刻骨銘心，大概是一個人曾經愛過的證明。

然而若我說，分手最大的影響不是這個呢？

有一種比起失去，還要更深沉的影響，

大部分的人也都可以感受到，卻幾乎沒有發現其中的關連，

甚至開始下一段關係，也不會癒合，甚至有些人反而越來越嚴重。

其實我們都負傷走入下一段情感

我身邊有非常多的朋友、學生，諮詢的對象，在結束一段關係時，都採取淡忘的方式，透過生活慢慢沖淡瀰漫在情感裡的悲傷。

幾乎不太重新去提起這段關係：當時到底怎麼了？

可能因為想不到答案，也可能一碰就痛。

這樣的情況，讓我們無法反思，也無法面對始終沒有癒合的傷口。

想想看，一個曾經很愛的人從我們的世界消失，傷痕會多大？

硬生生撕扯下與另一個人的連結，

這道裂口名為「自我質疑」：

『我是不是沒有能力和另外一個人相處』

『我是不是不值得被愛』

『我是不是沒辦法經營好一段情感』

『我沒有能力去愛人』

『我不夠好』

唯有正視分手的痛苦，才能好好愛下一個人

然而在情感當中，每個人其實都是抱持著善意，去面對對方。（當然，我這裡所說的是大部份的情況）

想把自己最好的一面給愛的人，為對方設想，給出最好的自己，

雖然分手的原因各式各樣，但總歸來說，沒有能力去挽救一段曾經充滿彼此善意的關係，直到充滿埋怨委屈，惡意橫行，或者冷漠無感，疏離填滿距離。

我們終究會發現，其實我們的影響力有限，對方不會調整。

能力也有限，自己的問題難以克服，又或者無法讓彼此變好。

很多事情說不清楚，講不出心中的感受，難以描繪的情緒，糾結的沒有安全感。

很多在意的部分，無法停止在乎，曾經堅持，但卻帶來更壞的處境、更多的爭執。也試過放棄，但反而對情感就漸漸失去動力。

情感最後走不下去，往往是走投無路了。

當我們發現，對在乎的事物，無能為力，只能放著等待失去，

那會怎麼影響我們看待自己？

等到了下一段情感的時候，我們又能怎麼在乎？

質疑在心中不斷滋長。

再加上現在的分手，很多都相當難堪，處理起來非常粗糙，雙方對於彼此不僅不理解，也無法諒解，這份劇痛隨著質疑，逐漸成了全面否定，每一份美好都染上痛苦，不再純粹。

無論自己或對方的過往，都摻雜著不平，只想抹滅。

得將自己曾經做過的決定，以及所演變而來的在乎，瞬間捻熄。

有什麼比曾經犯過的錯，更有力的指證

所以我們在心中暗自決定了自己是什麼樣的人。

分手的後遺症是：改變了看待自己的方式，

我們不再敢相信自己的愛，能夠帶來好的影響，以致愛的膽怯。

沒有勇氣去在乎，因為太多的堅持會帶來爭端，所以在乎的卑微。

當對方的愛沒有份量，質疑自己不值得被愛，隨時可能被取代。

以為是自己的優點，但在情感當中可能盡是問題，毫無用處。

面對深愛的關係，我們失去了自己，也不知道可以做些什麼。

最後得到了關於愛的結論：愛沒有多了不起！

我們告訴自己：

愛會因為生活而消磨，感覺會變淡：人們最終愛的不過是自己，每個人都自私。

沒有人願意改變，在愛面前，慾望、情緒、尊嚴都更重要。

曾經的我們以為愛是如此動人，用著我們以為最好的方式，去愛對方。

曾經我們以為愛是一切的答案，也義無反顧，奮不顧身的去愛，

直到傷口深到去了大半的自己，

最後，

我們不再相信自己，也對愛感到失望，連僅剩的在乎，也微薄的不再有什麼力量…

然而…愛還是會發生，

我們還是會想要有另一半的支持，

但如何停止這些持續的傷害，成了我們能否繼續下一段關係的課題。

而我們始終不會放棄愛的可能。

除了被愛，我們也希望有真正去愛人的能力