Tag Archives: 焦慮與壓力

26 6 月

情緒來自於期望的落差，運用情緒管理四大心法掌控你的情緒！

情緒來自於期許的落差，這意味著期許本身有問題，不夠認識真相，以致錯誤的期望。

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17 2 月

開心工作是你的選擇權：4個回應方式，找回對工作的掌控感

「你工作開心嗎？」這對許多人來說，是既熟悉又陌生的問題。如果突然被問起，一時之間可能也不知道怎麼回答，才比較符合真實的情況。

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02 2 月

他人的眼光和評價讓你感到焦慮嗎？學習面對人際焦慮的五大心法！

大部分的人容易感到焦慮的評價有兩種：「他人的負面評價」和「他人對自己的期許」。

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20 1 月

防疫焦慮症候群？增強心靈免疫力的三個好方法！

最近有次乘坐計程車，看到司機大哥戴口罩，車窗留有縫隙，我便跟大哥說：「大哥謝謝你耶！一起戴口罩，還幫我們開了窗。」

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28 12 月

面對自我：唯有對自己的愛，才能照亮內在的黑暗

我面對，是因為對自己的愛。是因為期望自己成為一個更好的人，這樣才對得起自己的生命。

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12 8 月

改變心態，為什麼這麼困難？讓你成功改變心態的三個秘訣！

我們都有過這種經驗：想要改變心態，下定決心做某些事，最後卻變成三天捕魚兩天曬網，不了了之。

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10 4 月

焦慮怎麼辦？三招思維調理法，讓你征服焦慮！

與焦慮共存的這十多年來，我試過各種方法，像是對著鏡子裡的自己說：「妳是最棒的！」

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22 8 月

【職涯規劃】追求職涯發展的平衡，不過是溫水煮青蛙的自欺欺人

在擔任人資的幾年裡，我發現一個有趣的現象：「離職」對許多人而言，是個不能說的秘密。

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06 6 月

【職場】工作壓力大，事情做不完怎麼辦？ 你需要先思考這三個問題！

「但再怎麼努力都沒有用，事情還是做不完啊！」就像是學生讀書沒有唸完的一天，我想：上班族們需要對「事情沒有做完」的狀態，從觀念上重新定位，同時思考這幾個問題。

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30 4 月

【獨立思考】透過思考，你將發現關於人生的三個秘密！

希臘哲學家蘇格拉底曾經說過，如果一個人並不知道自己所做的事情的知識，那麼就算他最後成功了，也不過是巧合。

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