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無法從父母身上收到明確的愛,就覺得自己不被需要,因而有強烈的情感需求,或容易覺得沒有安全感。
我們都有過這種經驗:想要改變心態,下定決心做某些事,最後卻變成三天捕魚兩天曬網,不了了之。
最近有次乘坐計程車,看到司機大哥戴口罩,車窗留有縫隙,我便跟大哥說:「大哥謝謝你耶!一起戴口罩,還幫我們開了窗。」
與焦慮共存的這十多年來,我試過各種方法,像是對著鏡子裡的自己說:「妳是最棒的!」
我在TED@IBM上看到一則2017年1
大部分的人容易感到焦慮的評價有兩種:「他人的負面評價」和「他人對自己的期許」。
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