【職場】你知道嗎？其實「工作狂」並不等於「熱愛工作」

你是「工作狂」嗎？有人曾經這麼「稱呼」你嗎？當你被冠上這樣的名詞時，你有什麼感覺跟想法呢？

我曾以自己是「工作狂」為傲

初入職場時，一方面因為工作需要，一方面會覺得「要成為盡責的好員工」，所以一天工作超過10小時是常有的事，最驚人的紀錄還有跨夜通霄──只為了順利完成手頭上的重要任務。

跟朋友聊起自己的工作實況：雖然每個人或多或少都有加班經驗，但也還不至於到我這種程度。「你是工作狂嗎？」友人問，我想了想後回應：「應該…還好吧！」，同時感到自己內心有種被稱讚的喜悅感。

當心！「工作狂」可能是種負面的成癮

工作狂的英文是Workaholic，意指過度投入甚至沉迷於工作的人。通常我們花很多時間投入或沉迷一件事情，主要來自我們喜歡，故能樂此不疲，然而：工作狂不一定喜歡工作，可能只是強迫性地感到自己需要工作。

對當時的我來說：那份「需要」除了源自對自己的期許，還包含對評價與成功的期待──希望主管看到我的認真進取與態度，有一天在打考績、決定晉升者時，我會是那第一人選。

懷抱著上述想法，我把所有重心都放在工作，確實從中得到成就感，但卻也在每次只要一休假就生病的循環，意識到自己似乎出了狀況。

工作狂不等於績效高，更不等同於你熱愛工作

前幾年，華頓商學院管理學教授Nancy Rothbard由於想了解超時工作是否真的對健康有害，於是與其他大學教授們開啟了這項研究實驗；結果顯示：雖然工作狂與工作時間有密切關聯，但不是每個長時間工作者都是工作狂，相對地：工作狂也不見得都會長時間工作，工作時間長也不一定會影響健康。

那什麼才是影響的關鍵？「缺少熱情、身心一直被工作所束縛的人」，他們的健康情況才會受到明顯影響，工作效率也不會好到哪裡去。

確實，我熱愛的並非是工作本身，而是醉心於成就感、他人評價與一些實質的東西，比方說獎金、頭銜。獲得這些讓我能夠明確判斷自己的價值，甚至是存在的目的，但因為這些「內容物」的主導權不在我自己，所以讓我出現類似成癮的狀態：得不到、少收到了，就會感到悵然若失，甚至覺得自己一無是處。

不是工作狂不好，而是你做得開不開心

跳出來看：我為自己感到可悲，投擲了大半時間工作，卻惹上一身「癮」，常常為了避免癮頭發作出現的不舒服，只好更投入工作；因為不知道下班後要做什麼，於是延長上班時間以鞏固「內在的安全感」；後來由於早上打卡到班時就想到今日又是漫漫的一天，就不自覺地放慢工作步調，想說加班再做完，雖然知道這樣不太對，但這已成了習慣。換作你是老闆，我想你不會同意支付了更多錢，卻沒讓組織收穫更好的績效。

如果你有點難判斷自己究竟是怎麼回事，不妨想想：現在的自己是否開心？那份開心是建立在他人怎麼回應自己的表現上？還是源自你正在從事一件真心熱愛的事？即便很辛苦、遇到許多垃圾事，你還是為此深深著迷？畢竟生命是一場長跑的馬拉松，唯有跑得開心，才不會覺得要走的路很遠！