情緒管理

02 2 月

他人的眼光和評價讓你感到焦慮嗎？學習面對人際焦慮的五大心法！

大部分的人容易感到焦慮的評價有兩種：「他人的負面評價」和「他人對自己的期許」。

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16 9 月

父母請小心！你的這些話可能正在對孩子「情緒勒索」

無法從父母身上收到明確的愛，就覺得自己不被需要，因而有強烈的情感需求，或容易覺得沒有安全感。

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12 8 月

改變心態，為什麼這麼困難？讓你成功改變心態的三個秘訣！

我們都有過這種經驗：想要改變心態，下定決心做某些事，最後卻變成三天捕魚兩天曬網，不了了之。

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10 4 月

焦慮怎麼辦？三招思維調理法，讓你征服焦慮！

與焦慮共存的這十多年來，我試過各種方法，像是對著鏡子裡的自己說：「妳是最棒的！」

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01 4 月

【情緒管理】美國知名心理學家 TED演講 認識情緒與你的關係

莉莎博士基於多年的深入研究，提出了全新的情緒構建理論，這個理論將徹底改變我們對人類大腦的認知。

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15 10 月

【情緒管理】每個情緒的源頭，其實都只是我們錯誤的預設

表達不是只有言語，很多時候我們惹到別人不是因為說了什麼，而是在還沒說話之前，我們的表情、姿態、外在形象就已經先為我們表達了。

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12 3 月

【情緒管理】其實高EQ很累：內心亂亂的時候，不需要裝作我很好

進社會後，有些無形的期待似乎比學生時代更明顯：不僅要工作能力好，還要聰明擅變通，懂得察言觀色。

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09 3 月

【情緒管理】沒有人願意情緒勒索，那只是他們最後的浮木

無論如何，我面對過會情緒勒索的人，並不以此為榮，只是對他們來說這是最後的浮木…

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09 3 月

【情緒管理】不想受情緒影響，難道只能變得冷漠不在乎嗎？

情緒只是表象的結果，在乎才是這一切的原因。

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22 2 月

如何面對情緒勒索？別把在乎的人當犯人，你可以更主動

原本是你在乎的人，只要有情緒頓時變成犯人？這樣的想法其實更是種脅迫。

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