情緒管理

14 8 月

那些情緒不是你的：三種方法卸載人際相處的情緒負重

每次身處在團體裡，就好像有很多隱形的弦，把你跟其他人的心理狀態扭在一起。

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23 7 月

壓力一大就頭痛拉肚子？2 個觀念提升你的心理抵抗力

今天這篇文章，想先從「壓力影響生理」談起，提供以下兩個對我很有幫助的觀念。

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11 7 月

身為長期疾病患者，如何面對三大常見困擾

大部分人其實不理解長時間跟疾病相處是什麼狀態、會遭遇什麼困難，可能面臨想幫助對方，卻又不知所措的狀況。

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02 4 月

工作壓力大怎麼辦？讓你開心工作的四個訣竅

工作壓力大，是一個現代人非常普遍，卻不知道該如何面對的問題。

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17 12 月

感覺如此迷人，該如何不受感覺控制，擁有獨立自我？

每一種感覺都影響了我們看待世界的方式，也改變了我們的選擇。

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26 10 月

原諒自己，才能看清你到底擁有什麼選擇

當我們不願意接受自己的無能，就無法真正看清無能的原因。

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28 9 月

擺脫負面情緒的綁架，你需要按下「暫停按鈕」！

負面的思維一旦開始，就會像是漩渦一樣將我們越捲越深。

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24 9 月

【疫情靜心】後疫情時代更需要清澈的心靈

若我們只為物質需求而活，終究會感到厭倦且麻木。

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18 8 月

不想要追劇或是購物完的罪惡感嗎？四種做完心情立刻變好的自我企劃

就讓我們一起經營好自己的人生，更喜歡自己一點。

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13 8 月

關於職業倦怠，我們都搞錯方向了！真正消除職業倦怠的方法是…

早在2019年，世界衛生組織（WHO）就將「職業倦怠」正式列為一種疾病。

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