17 10 月 人的知識部落格, 情緒管理 心情不好怎麼辦?三大心法讓你找回快樂 2023-11-29 By 許智媖 「心情好」對我來說變成是一種可能會引來壞結果的預兆,為了避免不必要的刺激,我寧願選擇「不要心情好」,做為維持心情安定的護身符。 Continue reading
23 7 月 人的知識部落格, 情緒管理 壓力常常影響生理?兩個觀念,讓你增加心理抵抗力,減緩負面症狀! 2022-07-23 By 許智媖 今天這篇文章,想先從「壓力影響生理」談起,提供以下兩個對我很有幫助的觀念。 Continue reading
24 8 月 人的知識部落格, 疫時代, 職涯規劃 WFH使你分身乏術嗎?三個高效方法,讓你不再精疲力竭 2021-08-24 By 許智媖 很多時候我們感到分身乏術,是因為我們認為所有角色在當下都是重要的。 Continue reading
30 7 月 人的知識部落格, 情緒管理 哭泣,原來可以很美好──重新看待眼淚,找回溫暖的力量 2022-05-21 By 許智媖 「哭泣」漸漸變成我避免開啟的模式,尤其進入職場,落下眼淚的同時也會扣掉我在同事及主管心中的專業與敬業。 Continue reading
25 7 月 人的知識部落格, 情緒管理 壓力太大怎麼辦?好好哭一場,讓你重新找回前進的勇氣 2022-05-21 By 許智媖 有研究證實:哭比笑更有助於宣洩,適當地哭泣能放鬆及緩和情緒,達到緩解壓力與放鬆的功能。 Continue reading
12 6 月 人的知識部落格, 職涯規劃 【職涯規劃】該轉換跑道了嗎?符合這三個判斷依據,你可以開心離職! 2022-02-16 By 許智媖 誰不想要越換越好?但在未正式踏入下份工作前,真的難保新的選擇會比舊的更好。對有些人來說:轉換跑道背後富含著更大的意義 Continue reading
17 2 月 人的知識部落格, 情緒管理, 職涯規劃 開心工作,是身為現代工作者的你,應該保有的選擇權! 2021-06-26 By 許智媖 「你工作開心嗎?」這對許多人來說,是既熟悉又陌生的問題。如果突然被問起,一時之間可能也不知道怎麼回答,才比較符合真實的情況。 Continue reading
20 1 月 人的知識部落格 防疫焦慮症候群?增強心靈免疫力的三個好方法! 2021-06-21 By 許智媖 最近有次乘坐計程車,看到司機大哥戴口罩,車窗留有縫隙,我便跟大哥說:「大哥謝謝你耶!一起戴口罩,還幫我們開了窗。」 Continue reading
16 9 月 人的知識部落格, 情緒管理, 表達溝通 父母請小心!你的這些話可能正在對孩子「情緒勒索」 2021-06-16 By 許智媖 無法從父母身上收到明確的愛,就覺得自己不被需要,因而有強烈的情感需求,或容易覺得沒有安全感。 Continue reading
12 8 月 人的知識部落格, 思考力, 情緒管理, 感情經營 改變心態,為什麼這麼困難?讓你成功改變心態的三個秘訣! 2022-05-21 By 許智媖 我們都有過這種經驗:想要改變心態,下定決心做某些事,最後卻變成三天捕魚兩天曬網,不了了之。 Continue reading