作者：許智媖

壓力好大想逃？先別急。壓力的背後，藏著你對自己的期許和熱忱——迴避壓力，其實是在辜負那個想變得更好的自己。

今天這篇文章，想先從「壓力影響生理」談起，提供以下兩個對我很有幫助的觀念。

「哭泣」漸漸變成我避免開啟的模式，尤其進入職場，落下眼淚的同時也會扣掉我在同事及主管心中的專業與敬業。

有研究證實：哭比笑更有助於宣洩，適當地哭泣能放鬆及緩和情緒，達到緩解壓力與放鬆的功能。