【表達課程】為自己說話 系列課程

主題三課程內容：

很多時候，我們知道自己應該要把心裡的想法表達出來，但怎麼樣就是說不出口。說不出口的原因有各式各樣的，糾結不知道該不該說，大多時候，就是選擇沉默…

像是這些時候，就常常選擇不說：

覺得別人對自己的態度怪怪的，但不知道該怎麼問，擔心是不是自己想太多，若他根本沒有這個意思，這樣說出來，不就會非常尷尬。

在工作中，有些不一樣的想法，可是同事們的想法好像更好，就覺得沒有必要說出自己的想法；因此，很常在會議中，成為沒有什麼貢獻的人。

當有困難時，受到他人很多的幫助，內心充滿感謝，卻不知道怎麼表達這份感受，覺得刻意去說，會不會有點太矯情，反而讓人覺得不知所措。

做錯事的時候，內心覺得非常的愧疚，知道需要好好道歉，但不曉得怎麼說才好，會不會讓人覺得沒有誠意，甚至覺得因為自己做錯了，對方或許也不想聽自己說任何的話。

對於自己主動設想的心意，並不會特別去說明，覺得說出來就像在邀功一樣，但不說別人就不知道，而原本的設想也很常沒辦法實現。

久而久之，說不出口的感受，在內心不斷發酵，負面感受累積得越來越多，影響了人際關係；說不來的想法，讓人誤會自己的心意與在乎，事情的發展很常與自己原本想的背道而馳。

這些說不出口的話，更要勇敢表達，透過不斷練習，學會怎麼適當的說！

我們以為表達應該是要很自然，不用那麼刻意，也不用擔心太多，就是說出內心真實的想法。所以，當要表達之前，覺得內心有很多顧慮時，就覺得或許我們的想法就是不對的，也就決定不說了。

事實上，表達並不是那麼自然而然，因為我們認真面對自己的想法，同時，也看重與自己互動的對象。因為在乎，所以表達時就會更慎重，不斷去想怎麼說更加合適，內心有許多考量才是正常的。

但是，要找到適合的表達方式，則是需要先開口表達，然後不斷調整、練習而來。

透過說出來，更清楚自己的想法；藉由別人的回應，了解對方的狀態，表達就更有方向。只有先勇敢開口說，才有機會得到更多可以判斷的資訊，知道該怎麼說會更好；在表達過程中，讓自己內心的顧慮、擔心得到解答，而不是讓自己處在一種摸不著頭緒，有各式各樣的感覺，卻沒有可以具體判斷的依據。

在「越是說不出口，越要表達」的講座中，將讓你了解如何在每一場對話表達中，精準掌握練習的關鍵，知道站在什麼樣的定位開口表達，不會讓自己陷入說出來就是災難的處境。只要有願意調整的心態，加上不斷的練習，表達就會越來越好，更重要的是，讓對方有機會完整的理解你的想法！