Tag Archives: 情緒

17 10 月

情緒管理

心情不好怎麼辦？三大心法讓你找回快樂

• 2025-03-09
• By 許智媖

「心情好」對我來說變成是一種可能會引來壞結果的預兆，為了避免不必要的刺激，我寧願選擇「不要心情好」，做為維持心情安定的護身符。

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23 7 月

情緒管理

壓力常常影響生理？兩個觀念，讓你增加心理抵抗力，減緩負面症狀！

• 2025-03-09
• By 許智媖

今天這篇文章，想先從「壓力影響生理」談起，提供以下兩個對我很有幫助的觀念。

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24 8 月

疫時代, 職涯規劃

WFH使你分身乏術嗎？三個高效方法，讓你不再精疲力竭

• 2025-03-09
• By 許智媖

很多時候我們感到分身乏術，是因為我們認為所有角色在當下都是重要的。

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18 8 月

情緒管理, 疫時代, 認識自己

不想要追劇或是購物完的罪惡感嗎？四種做完心情立刻變好的自我企劃

• 2025-03-09
• By Vasil 林侃

就讓我們一起經營好自己的人生，更喜歡自己一點。

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10 8 月

情緒管理, 疫時代

疫情期間如何不陷入低潮？你需要培養的4個健康心態！

• 2025-03-09
• By Vasil 林侃

越是被動的時刻，越要主動去選擇自己生命的樣貌。

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02 8 月

情緒管理, 認識自己

世界因為聽到我們的哭聲，於是知道我們來了

• 2025-03-09
• By Vasil 林侃

有感覺的人才有資格談勇敢，或許從現在開始，找回淚水，正是我們對自己的勇氣。

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30 7 月

情緒管理

哭泣，原來可以很美好──重新看待眼淚，找回溫暖的力量

• 2025-03-09
• By 許智媖

「哭泣」漸漸變成我避免開啟的模式，尤其進入職場，落下眼淚的同時也會扣掉我在同事及主管心中的專業與敬業。

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25 7 月

情緒管理

壓力太大怎麼辦？好好哭一場，讓你重新找回前進的勇氣

• 2025-03-09
• By 許智媖

有研究證實：哭比笑更有助於宣洩，適當地哭泣能放鬆及緩和情緒，達到緩解壓力與放鬆的功能。

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20 1 月

人的知識部落格

防疫焦慮症候群？增強心靈免疫力的三個好方法！

• 2025-03-09
• By 許智媖

最近有次乘坐計程車，看到司機大哥戴口罩，車窗留有縫隙，我便跟大哥說：「大哥謝謝你耶！一起戴口罩，還幫我們開了窗。」

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16 9 月

情緒管理, 表達溝通

父母請小心！你的這些話可能正在對孩子「情緒勒索」

• 2025-03-09
• By 許智媖

無法從父母身上收到明確的愛，就覺得自己不被需要，因而有強烈的情感需求，或容易覺得沒有安全感。

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