WFH使你分身乏術嗎？三個高效方法，讓你不再精疲力竭
很多時候我們感到分身乏術，是因為我們認為所有角色在當下都是重要的。
24
8 月
Tag Archives: 情緒
18
8 月
不想要追劇或是購物完的罪惡感嗎？四種做完心情立刻變好的自我企劃
就讓我們一起經營好自己的人生，更喜歡自己一點。
10
8 月
疫情期間如何不陷入低潮？你需要培養的4個健康心態！
越是被動的時刻，越要主動去選擇自己生命的樣貌。
02
8 月
世界因為聽到我們的哭聲，於是知道我們來了
有感覺的人才有資格談勇敢，或許從現在開始，找回淚水，正是我們對自己的勇氣。
30
7 月
哭泣，原來可以很美好──重新看待眼淚，找回溫暖的力量
「哭泣」漸漸變成我避免開啟的模式，尤其進入職場，落下眼淚的同時也會扣掉我在同事及主管心中的專業與敬業。
25
7 月
壓力太大怎麼辦？好好哭一場，讓你重新找回前進的勇氣
有研究證實：哭比笑更有助於宣洩，適當地哭泣能放鬆及緩和情緒，達到緩解壓力與放鬆的功能。
20
1 月
防疫焦慮症候群？增強心靈免疫力的三個好方法！
最近有次乘坐計程車，看到司機大哥戴口罩，車窗留有縫隙，我便跟大哥說：「大哥謝謝你耶！一起戴口罩，還幫我們開了窗。」
16
9 月
父母請小心！你的這些話可能正在對孩子「情緒勒索」
無法從父母身上收到明確的愛，就覺得自己不被需要，因而有強烈的情感需求，或容易覺得沒有安全感。
10
4 月
焦慮怎麼辦？三招思維調理法，讓你征服焦慮！
與焦慮共存的這十多年來，我試過各種方法，像是對著鏡子裡的自己說：「妳是最棒的！」
01
4 月
【情緒管理】美國知名心理學家 TED演講 認識情緒與你的關係
我在TED＠IBM上看到一則2017年12月，由美國知名心理學家、神經科學家莉莎·費德曼·巴瑞特博士主講情緒的影片，內容讓我為之震驚，同時深感認同與共鳴。我想藉由本篇文章跟大家分享我的觀點與經驗，希望可以讓大家在面對情緒時更從容、更健康。
莉莎博士基於多年的深入研究，提出了全新的情緒構建理論，這個理論將徹底改變我們對人類大腦的認知。